Het is beter voor je om naakt te slapen, en wel hierom
Niet alleen voelt naakt slapen geweldig, het blijkt ook nog eens goed voor je gezondheid te zijn.
Slaap jij al naakt maar je vriendin nog niet? Laat haar deze 5 redenen lezen, en je hebt voortaan ’s nachts een naakte dame tegen je aan liggen. Geen dank.
Waarom naakt slapen goed voor je is
Je slaapt beter
Door je edele delen ’s nachts te verpakken, slaap je veel luidruchtiger vertelt Men’s Health slaapadviseur en arts W. Christopher Winter. Je lichaamstemperatuur daalt zodra je in slaap valt en stijgt naar aanloop van het einde van je nachtrust. Door het ’s nachts dragen van kleding kan dit natuurlijke ritme verstoord worden zegt Dr. Winter. De extra laag zorgt ervoor dat je lichaam te warm wordt, terwijl het wil afkoelen. Hierdoor ga je zweten, woelen en zuchten. Stap naakt in bed zodat het natuurlijke ritme van je lichaamstemperatuur niet verstoord wordt, zegt Dr. Winter.
Je stofwisseling gaat een tandje hoger
Uit onderzoek gepubliceerd in the Journal Diabetes blijkt dat door ’s nachts koel te blijven, je stofwisseling versnelt. Onderzoekers ontdekten dat het slapen in een frisse kamer ervoor zorgt dat de aanmaak van bruin vet verdubbelt, vergeleken met het slapen in een warmere kamer. Wees niet bang, bruin vet is goed. Bruin vet is gezond vet en bevindt zich in je nek, het verbrandt calorieën om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Onderzoeksauteur Francesco S. Celi legt uit dat naakt je bed in duiken voor hetzelfde effect zorgt, omdat je hierdoor je lichaamstemperatuur lager houdt.
Je beschermt je ballen
Slapen in je onderbroek verhoogt de kans dat je ballen geïnfecteerd raken, zegt Brian Steixner, uroloog in Atlantic City. Je boxershort zorgt ervoor dat het hele zaakje verwarmd blijft, en je gaat zweten. En laten bacteriën nou gek zijn op warme, vochtige plekken, zegt Dr. Steixner. Hoe meer bacteriën, hoe groter de kans dat je een infectie oploopt. Oké, het is nogal vreemd om haar hiermee te overtuigen. Wel kun je het zo draaien dat als zij niet naakt slaapt, jij ook maar een pyjama aantrekt. Oftewel: gevaarlijk voor je ballen, en indirect voor jullie sexleven. Dit geldt ook voor de volgende reden.
Je beschadigt je sperma
Het is van groot belang dat je balzak de juiste temperatuur heeft om optimaal sperma te produceren, zegt Dr. Steixner. De perfecte temperatuur is: 35 tot 35.5 graden, net iets koeler dan de rest van je lichaam. Als je balzak te warm is, gaat de kwaliteit van je sperma achteruit, blijkt uit recent Fins onderzoek naar het zaad van saunagangers. Ook kan strak ondergoed zorgen voor een verhoogde temperatuur van je balzak. Kinderwens? Slaap dan naakt.
Meer intimiteit
Door naakt tegen je partner aan te slapen, wordt de afgifte van het hormoon exytocine in je hersenen verhoogt, volgens Zweedse onderzoekers. Dit zorgt ervoor dat je stressniveau daalt, je meer tot je partner wordt aangetrokken en je libido verhoogt, zeggen de onderzoekers. Daarnaast leidt het vaak direct ook tot een wildere nacht.