Men's Health Nederland

lifestyle

Fitness

Voeding

Psyche

Gezondheid

Lifestyle

Magazine

Nieuwsbrief

h~www.menshealth.nl*l~nl_NL*p~mh*c~500*e~b

Men's Health

Van Augurkenprins tot Robinsonkoning

Camiel Kesbeke: 'Ik heb het vieze spel van Expeditie Robinson onderschat'

Dit zegt de wetenschap 

Factcheck: 6 of 7 dagen trainen per week is het meest optimaal voor spiergroei

leven op water en... water

Je lichaam resetten door te leven op water, doen of niet?

Waarom droogtrainen mentaal vaak zwaarder is dan fysiek (en hoe je ermee omgaat)

Vooruitgang was nooit zo simpel

Dit onderzoek verandert jouw trainingsmentaliteit voor altijd

Mentale gezondheid

Vind hier alles wat je wil weten over fitness. Van de nieuwste trends en effectieve oefeningen tot handige trainingsschema’s.

Men's Health: Alles over fitness

Lees hier het beste van Men's Health, wat origineel verscheen in ons magazine.

Men's Health, magazine, cover

Trainingsschema

Slaap

De Montferland halve marathon geeft zondag een ijzersterk startveld. Tijdens de persconferentie blikken de hoofdrolspelers vooruit. Lees hier de voorbeschouwing

Vooruitblik Montferland Halve Marathon 'Grootser dan ooit'

Montferland Halve Marathon 

Vooruitblik Montferland Halve Marathon 'grootser dan ooit'

Duurtest Mazda 6e: Japanse ziel op een Chinees skateboard?

Bestaat er eigenlijk wel zoiets als een ‘creatinetekort’? ‘Bij gezonde individuen is een klinisch 'tekort' - zoals we dat kennen bij vitamines - zeldzaam’, vertelt sport nutrition specialist Mike O’Leary (Head of Product bij sportvoeding- en supplementenmerk ESN). Het lichaam maakt namelijk zelf creatine aan. 

Tekort aan creatine: dit is hoe je dat merkt, en wat je eraan kunt doen

De Racefiets van het Jaar 2026 laat zien hoe aerofietsen het peloton domineren. Van Rysel wint, gevolgd door Canyon en Isaac, met duidelijke trends in snelheid, stijfheid en rijgedrag.

Racefiets van het Jaar 2026 | Aerofietsen bepalen het podium

Racefiets van het Jaar 2026 gaat naar de Van Rysel RCR-F Pro

Go Ahead, Utrecht en Groningen willen Edvardsen van Ajax huren

Belangstelling voor Edvardsen: Ajax verkoopt drie Eredivisie-clubs een 'nee'

gettyimages-186708665.jpg

Met deze 4 foamrol-oefeningen masseer je pijnlijke spieren en verbeter je je prestaties in de gym.

Laat pijn verdwijnen met de foamroller

Pike Push-ups voor sterke schouders zonder gewichten: zo doe je ze

Zo doe je de Pike Push-up

push je training naar een hoger niveau

Klaar met stijve en trage beenspieren? Doe deze 6 oefeningen voor échte beenkracht

Train als een topatleet

Waarom we massaal terugverlangen naar de nostalgie van 2016

Vroeger was alles beter, toch?

Back to 2016: de meest bizarre hypes en trends van het beste jaar ooit

Slaaptrackers beloven beter herstel, maar zorgen ook voor stress. Slaap je écht beter van data, of moet je je horloge afdoen?

Slaaptrackers: slaap je beter, of krijg je er juist stress van? 

De harde waarheid

De experts van Men's Health US begeleiden je door een wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan om je te helpen minder alcohol te drinken en meer uit het leven te halen.

De beste 4-weekse gids om te helpen minder alcohol te drinken

Is watervasten gezond of gevaarlijk?

Droogtrainen is mentaal zwaarder dan fysiek

Deze curl-variant is dé gamechanger voor je biceps

Meer spanning, meer resultaat

Grotere armen kweken met deze bicepsoefening

Vergeet de loopband: dit 'kinderspel' blijkt een van de efficiëntste manieren van cardio. Daarnaast maakt het je sneller, explosiever en atletisch.  

Explosiever en sneller dankzij deze training-hack

Meer dan kinderspel

Explosiever en sneller dankzij deze training-hack (van 5 minuten)

Misschien train je voor de pomp, een goede stretch of juist een extra goede squeeze. Wat jouw intentie ook is, dit zou je enige doel moeten zijn.

Buikspieren trainen moet snel en efficiënt. Met deze oefening voor je schuine abs kun je al je buikspierkwartiertjes wel afzeggen: de kettlebell side bend.

Schuine buikspieren trainen? Probeer de kettlebell side bend

Abs are made in the gym

Dry January voorbij? Ontdek waarom alcoholvrij leven geen straf is maar een krachtige keuze. Stoer, helder en zonder excuses.

Dry January is cool. Maar wat als je helemaal klaar bent met alcohol?

Alcoholvrij is het nieuwe alpha

Afvallen én spierverlies voorkomen? Zo doe je het slim

Mannen boven de 40 opgelet!

Fastpacking: zo bereid je je eerste tocht voor

minimalisme met kilometers

Fastpacking: zo combineer je trailrunnen en hiken

AI in de sportschool: worden coaches straks vervangen?

Data versus mensenkennis

Slimmer trainen met AI: is de personal trainer nog nodig?

Tekort aan zonlicht? Deze voedingsmiddelen zitten vol vitamine D 

Kun je genoeg vitamine D uit je voeding halen? 

Hoe fitness-hypes onze kijk op krachttraining aanscherpen

Column Bryan Wolters

Fitness-hypes: irritant of leerzaam?

Train jij altijd met perfecte techniek? Dat kost je misschien juist vooruitgang. Lees hier wanneer je het wel – of juist niet – wil gebruiken.

Te veel van het goede: hoe essentieel is ‘perfecte techniek’

kost het je vooruitgang? 

Te veel van het goede: hoe essentieel is ‘perfecte techniek’?

Jens van 't Wout over zijn Men's Health-cover

Nu in Men's Health Magazine

Jens van 't Wout: 'Ik raakte verslaafd aan de tactiek en snelheid'

Sterk met Arie: sport als onderhoud van je lichaam én geest

Handicap, welke handicap?

Rapper Sor dropte 9 januari zijn nieuwste album INSOMNIA. Een project dat voortkwam uit zijn slapeloosheid, waar hij een positieve draai aan probeert te geven.

Met zijn nieuw album INSOMNIA draait Sor zijn mentale struggles om

Je bent niet alleen!

Rapper Sor over slaapproblemen: 'vaak slaap ik pas om 7 uur 's ochtends'

De Kelso Shrug heeft iets unieks: je isoleert je bovenrugspieren ermee. Geen lats of schouders die in de weg zitten, maar maximale groei. Zo voer je ‘m uit!