10 dingen die we allemaal van Joel Beukers kunnen leren
Gouden levenslessen om als een raket te gaan.
Joel Beukers is meer dan alleen een schreeuwende, in mooie auto's rondrijdende, pre-workout drinkende (soms snuivende) sporter; integendeel zelfs. Daarom kunnen we een hoop van deze man leren. Lees je mee?
Stel doelen
Joel Beukers is een echte goaldigger. Dat wil zeggen dat hij bizarre doelen stelt en ze nog waar weet te maken ook. Zo is zijn plan om voor zijn dertigste miljonair te zijn - waar hij zich elke dag voor inzet. Een doel zonder een plan is slechts een droom en dat beseft Joel donders goed. Schrijf je doelen daarom op, maak ze concreet, geef ze een deadline en vergeet vooral niet te noteren waarom je een doel wilt bereiken en hoe je dat gaat doen.
Train alsof er geen morgen is
Joel Beukers is een echte goaldigger. Dat wil zeggen dat hij bizarre doelen stelt en ze nog waar weet te maken ook. Zo is zijn plan om voor zijn dertigste miljonair te zijn - waar hij zich elke dag voor inzet. Een doel zonder een plan is slechts een droom en dat beseft Joel donders goed. Schrijf je doelen daarom op, maak ze concreet, geef ze een deadline en vergeet vooral niet te noteren waarom je een doel wilt bereiken en hoe je dat gaat doen.
Ga all-in
"Ga voor goud!" klinkt niet alleen lekker om te schreeuwen, maar er zit ook echt een gedachte achter. Joel Beukers vertelt in één van zijn video's over het belang van all-in gaan. Hierin legt hij uit dat je door de mentaliteit van hoog inzetten "on top" komt. Denk maar eens aan bekende, succesvolle mensen. Die zijn daar niet gekomen door de kantjes er vanaf te lopen. Maak daarom uren om je doelen te bereiken en werk hard tijdens die uren. "Tel niet de uren, maar laat de uren tellen," zegt Beukers. Je zult merken dat je hiermee veel (lees: alles) kunt bereiken.
Verbreed je horizon
Joel Beukers snapt dat hard werken ook gepaard gaat met plezier maken. Daarom zie je hem kei en keihard trainen, maar ook totaal ontspannen gamen, rondscheuren in auto's of lol trappen met vrienden. Op deze manier blijf je scherp wanneer nodig, maar heb je ook mentale ruimte om je hoofd te klaren. Vergeet daarom - net als Joel - niet om tussendoor ook te ontspannen met dingen die niets te maken hebben met je doelen. Met andere woorden: zoek een gezonde balans in je leven.
Pre-workout werkt
Mocht je ooit twijfelen over het nut van pre-workout, dan adviseren wij je vooral om een video van Joel Beukers te bekijken. Je zult zien hoe dit spul je net even dat extra randje geeft om het beste uit je workout te halen. Je trainingsintensiteit neemt toe en je kracht ook - zowel fysiek als mentaal.
Blijf jong en geniet
Joel Beukers is een serieuze vader, ondernemer, fitnessmodel en een online inspirator die de dertig nadert. Maar dat wil niet zeggen dat hij zijn jeugdige plezier achter zich hoeft te laten. Joel blijft jong door het leven vooral niet altijd serieus te nemen en dingen te doen die hem jong en fris houden. Je hebt je hele leven nog om oud en suf te worden, dus geniet ten volste van het leven en doe waar je je goed bij voelt - daar word je pas echt gelukkig van.
Omring jezelf met de juiste mensen
Als je de video's van Joel bekijkt, zie je hem bijna altijd met anderen. Joel omringt zichzelf het liefst met vrienden en geliefden en weet hoe belangrijk die zijn om je doelen te bereiken. Goede mensen om je heen kunnen je motiveren en helpen om verder te komen - veel verder dan je alleen zou kunnen. Zoek daarom ook mensen met wederzijdse interesses, die begrijpen waarom jij doet wat je doet, en waar jij ook een voorbeeld aan kunt nemen. Alleen naar de top is a. heel lastig en b. veel minder leuk. Toch, Wutru en Sam?
Een dag geen muziek is een dag niet geleefd
Nog een wijze les die we van zijn video's kunnen leren, is dat muziek één van de beste natuurlijke pre- en intra-workout-middelen is. Het zweept je geest op om door het dak te gaan en helpt om extra energie en intensiteit op te roepen. Op een slechte dag kan het juiste nummer je mentaliteit totaal omgooien, waardoor je zin krijgt om de schijven door het dak te smijten. Een goede workout-playlist bouwen is dus echt de moeite waard.
Train met zware compound oefeningen
Isolatieoefeningen zijn leuk, maar echte progressie maak je met zware compound oefeningen en serieuze gewichten. Joel Beukers is daarom ook niet vies van extreme deadlifts, squats, rows of bench-presses. Dit zijn namelijk de oefeningen waar je écht zoden mee aan de dijk zet en je gehele lichaam op de proef stelt. Zonder compound oefeningen zul je nooit zo ver komen, en Joel beukers implementeert ze daarom ook in al zijn workouts. Hoe zwaarder hoe beter - al zijn die gouden dumbbells ook best tof.
Laat je niet gek maken, geloof in jezelf
Tegenslagen zijn er altijd, dus het is maar net hoe je er zelf mee omgaat. Neem bijvoorbeeld het incident waarbij Joel's Maserati werd vernield door vandalen. Ja, hij baalde ervan. Maar liet hij zich erdoor kisten? Nee, geen moment. Joel snapt dat vallen erbij hoort en dat het aan jou zelf is om op te staan. Zie tegenslagen daarom niet als een reden om te stoppen, maar als een reden om nog harder je best te doen. Op diezelfde manier gaat Joel ook niet met een pruillipje door het leven op het moment dat iemand iets negatiefs over hem te zeggen heeft. Hij gelooft namelijk in zichzelf en wat hij doet - dus wat iemand anders daarvan vindt is totaal onbelangrijk. "Mijn vader had een schoonmaakbedrijf en daar ben ik voor gaan werken. Letterlijk WC’s schrobben en vloeren boenen," zegt Beukers. "Iedereen lachte me snoeihard uit. Maar daar had ik schijt aan, want ik had een doel."