Laat je veel boeren? Dit zijn de mogelijke oorzaken

Een boer zegt meer dan duizend woorden. Het is namelijk een teken van je lichaam om aan te geven dat alles oké is van binnen - een kleine boer is dus niets raars of ongezonds. Maar soms heb je nogal last van veel boeren laten, is dat ook gezond? En wat als je moe bent en veel boeren laat - wat betekent dat? En veel boeren en winden laten, is dat ook oké? Dat lees je hieronder.

Wat kan de oorzaak zijn van veel boeren?

Om te beginnen, boeren laten in z'n algemeen is hartstikke normaal en gezond. 'Boeren is eigenlijk gewoon lucht dat weer omhoog komt borrelen vanuit de maag of slokdarm naar de mond,' zegt geneeskundige Lea Ann Chen. 'Deze lucht slikken we in tijdens het ademen of eten. Als de lucht vervolgens weer naar boven komt, rekt de slokdarm op, vervolgens treedt er een reflex op waarmee de slokdarm weer ontspant en de lucht vrijkomt.' Oftewel: boeren. Maar als je voor je gevoel veel boeren laat, meer dan nodig, is het misschien goed om na te kijken wat je lichaam je probeert te vertellen.

Wanneer is veel boeren ongezond?

Als je veel boeren laat, kan er iets serieus aan de hand zijn. De refluxziekte, bijvoorbeeld, is een aandoening waarbij de inhoud van je maag naar boven komt met als symptoom veel boeren. Bij dunne darm bacteriële overgroei syndroom, zorgt een overvloed aan bacteriën in de dunne darm voor een gasoverschot, wat vaak via de maag naar boven komt. En dan heb je nog het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS) en lactose intolerantie.

Er kunnen dus aardig wat redenen voor je vele boeren zijn. 'Boeren op zichzelf zijn eigenlijk nooit een teken van een serieuze aandoening,' zegt gastro-enteroloog Ketan Shah. 'Vaak komen er andere symptomen bij kijken, die kunnen wijzen op bepaalde aandoeningen. Zo kan een brandend gevoel wijzen op refluxziekte, om maar een voorbeeld te noemen.' Wel kan het zo zijn dat je last kunt hebben van veel boeren laten in combinatie met iets anders, bijvoorbeeld boeren laten en hartproblemen, veel boeren en moe zijn of veel boeren en winden laten.

Boeren laten en hartproblemen

Als je last hebt van boeren laten en extreme vermoeidheid, pijn in de bovenbuik, kaak, nek, rug of pijn tussen de schouderbladen en kortademigheid, kan dat wijzen op hartproblemen. Laat je veel boeren en heb je last van hartkloppingen? Neem in dat geval direct contact op met je huisarts.

Veel boeren en moe

Als je veel boeren laat en moe bent, kan dat van alles betekenen. Probeer allereerst stress en spanningen te vermijden. In periodes van stress slik je ongemerkt vaak meer lucht in. Zo kun je dus boeren laten door stress. Hier vind je 6 rare tekenen dat je veel te gestrest ben.

En niet kun je alleen veel boeren laten door stress. Ook moet je rustig eten en drinken. Kauw goed, met je mond gesloten. Bij gehaast eten en 'klokkend' drinken krijg je veel meer lucht binnen. Blijf je last houden van veel boeren en moe zijn? Neem dan contact op met je huisarts.

Veel boeren en winden laten

Een opstapeling van lucht in de maag kan leiden tot veel boeren en winden laten. Door het uitzetten van de maag gaat er vanuit de maagwand een seintje naar de hersenen. Dit seintje zorgt er vervolgens voor dat de sluitspier tussen de slokdarm en de maag zich gaat ontspannen. De aanwezige lucht in de maag kan dan ontsnappen via de slokdarm en de mond.

Als je last blijft houden van veel boeren en winden laten, heb je waarschijnlijk teveel lucht in je maag. Of je laat ze, terecht, graag vliegen - dit is waarom je een scheet niet moet ophouden. Zoals we al zeiden kan veel boeren ook komen door stress, maar er kunnen ook andere redenen aan ten grondslag liggen, waarover hieronder meer. Heb je wel vaker last van winderigheid? Van deze 5 dingen ga je scheten laten.

Wat kun je doen tegen overmatig boeren?

Meestal is een opgezette buik het gevolg van fermenterend voedsel in je darmen, wat voor gastontwikkeling zorgt - veel boeren dus. 'Een aanhoudende opgezette buik, kan echter het teken zijn van bepaalde voedselallergieën, intoleranties en zelfs SBBOS,' zegt Shah. Als je veel boeren laat of als je buik opgezet voelt, is het tijd om uit te zoeken wat er aan de hand is - misschien ben je wel allergisch voor bepaalde producten.

Volgens Shah kan het soms al genoeg zijn om je levensstijl een klein beetje te veranderen. 'Roken, kauwgom kauwen, alcohol en koolzuurhoudende drankjes, kunnen je probleem al flink verergeren,' zegt ze. 'Je kunt ook proberen om kleinere porties te eten en je maaltijdfrequentie omhoog te schroeven, waardoor je minder snel zult overeten.'

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?