Dit kun je doen om je cheatday ongedaan te maken

Je hebt je ontbijt overgeslagen, een hectische ochtend gehad en voelt je nogal slap door een te lage bloedsuikerspiegel. Voor je ’t week vreet je een zak chips leeg en liggen er twee tosti’s tussen het ijzer: hét recept voor vermoeidheid en verminderde prestatie in de sportschool. Nieuw onderzoek van UCLA ontdekte dat voeding die rijk is aan docosahexaeenzuur (DHA), een omega-3 vetzuur, enige schade van de fructose-triggers ongedaan kn maken. Hieronder staan 8 voedingsmiddelen die je kunt eten na een dag donuts. Succes.