Deze nummers helpen je sneller in slaap vallen
Deze 5 liedjes zijn essentieel voor je nachtrust.
© Getty Images
Muziek luisteren voor je naar dromenland afreist, kan je helpen om sneller in slaap te vallen, stelt Reader’s Digest. Onderzoekers ontdekten dat mensen die naar muziek luisteren met 60 – 80 beats per minuut (bpm), en dit 30-45 minuten doen voor ze naar bed gaan, sneller en beter slapen. Wat je het best kunt kiezen? Onderstaande 5 muzieknummers zijn essentieel voor je nachtrust.
Weightless – Marconi Union
Clair de Lune – Claude Debussy
Canzonetta Sul-aria – Mozart
Nocturne in E flat Major Op.9 No.2 – Chopin
The Boxer – Simon and Garfunkel