De '24 hour Murph' is een ding en deze man deed 'm
Wanneer plan jij hem in?
© Men's Health
Als fervent CrossFitter moet je Murph zeker een keer geprobeerd hebben. Waarom? Omdat dit één van de beste manieren is om jezelf zowel fysiek en mentaal uit te dagen. Een Murph slachtpartij bestaat uit 1 mijl (1,61 km) hardlopen, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats, om vervolgens weer af te sluiten met nog 1 mijl hardlopen. De hele workout wordt gedaan met een weight vest van 20 lbs om het bovenlichaam.
Alsof dat nog niet heftig genoeg is, besloot Dave Barry uit Cornwal er een 24 uur-variant van te maken. Ja, je leest het goed: 24 uur lang Murph. Nu verwacht je waarschijnlijk dat alleen een jonge, Fraser of Froning-achtige verschijning zoiets bizars kan bedenken. Maar niets is minder waar - Barry is namelijk 59 jaar oud. En dat leeftijd totaal geen probleem hoeft te zijn, bewijst hij in de onderstaande video.
In totaal deed Barry 11 rondes, wat neerkomt op: 22 mijl (35 km) rennen, 1,100 pull-ups, 2,200 push ups, en 3,300 squats. Petje af hoor.