Men's Health Nederland

lifestyle

Relaties

Training

Gezondheid

Mentaal

Voeding

Fitness

Trainingsschema's

Voedingsschema's

Eiwitten

Seks

h~www.menshealth.nl*l~nl_NL*p~mh*c~500*e~a

Men's Health

Waarom schreeuwen we tegen de televisie bij voetbalwedstrijden?

De beste hardloopschoenen die hardlopen makkelijker maken

Wielrenner Marijn van den Berg: "Ik verbrand soms 10.000 calorieën per dag"

Olympiër Roy Meyer: "Ik wil een goede en betrokken vader zijn voor mijn zoons"

De spartacus workout: fit in 30 minuten met deze gladiatortraining

Columns

Weinig-sex-Dit-gebeurt-er-met-je-lichaam_img900.jpg

Hij moet regelmatig hard werken, dus moet je ervoor zorgen dat je penis in goede conditie blijft. Met deze 7 tips zorg jij voor een gezond geslachtsdeel. Klik hieronder!

Zo houd jij je penis gezond

penis-gezond

Is het de illusie dat we de wedstrijd kunnen beïnvloeden? Met de nadruk op illusie.

schreeuwen-televisie-voetbal

waarom-schreeuwen-we-tegen-de-televisie-bij-voetbalwedstrijden.html

Dit eet wielrenner Marijn van den Berg tijdens training en wedstrijd

dit-eet-wielrenner-marijn-van-den-berg-tijdens-training-en-wedstrijd.html

wielrenner-marijn-van-den-berg-ik-verbrand-soms-10-000-calorie-n-per-dag.html

Men's Health zet de beste hardloopschoenen voor je op een rij. Wat is jouw favoriet?

De beste hardloopschoenen van nu volgens Men's Health

beste-hardloopschoenen

de-beste-hardloopschoenen-die-hardlopen-makkelijker-maken.html

Judoka Roy Meyer over vaderschap en zijn turbulente jeugd

judoka-roy-meyer-over-vaderschap-en-zijn-turbulente-jeugd.html

Nu in Men's Health magazine

olympi-r-roy-meyer-ik-wil-een-goede-en-betrokken-vader-zijn-voor-mijn-zoons.html

De spartacus workout is een full body circuittraining voor thuis. Verbrand vet, bouw spiermassa en ervaar gladiator-style fitness in 30 minuten.

De spartacus workout: full body training zonder apparatuur

the-spartacus-workout

de-spartacus-workout-fit-in-30-minuten-met-deze-gladiatortraining.html

Hoe werkt het immuunsysteem eigenlijk, en wat eet ik om het optimaal te laten functioneren?

Zo kan jij jouw immuunsysteem versterken en ziekmakers verslaan

immuunsysteem-versterken

zo-kan-jij-jouw-immuunsysteem-versterken-en-ziekmakers-verslaan.html

Zero frisdrank is een hack voor mensen in een calorietekort. Maar zitten er risico's aan? Dit onderzoek legt het haarfijn uit. 

Zero frisdrank VS water: wat helpt je beter afvallen? 

zero-frisdrank-vs-water-wat-helpt-je-beter-afvallen.html

Deze overwinning smaakt zoet.

Onderzoek: ‘Zero frisdrank beter dan water voor gewichtsverlies’

onderzoek-zero-frisdrank-beter-dan-water-voor-gewichtsverlies.html

Is jouw incline bench press gewoon een verkapt plat bankdrukken? Vanaf nu niet meer, mits je deze aanpassingen doet.

Vermijd deze fouten tijdens het incline bankdrukken voor je bovenkant borst

vermijd-deze-fouten-tijdens-het-incline-bankdrukken-voor-je-bovenkant-borst.html

Het is plat bankdrukken in vermomming...

Kleine upper chest? Dit is de reden

kleine-upper-chest-dit-is-de-reden.html

Hoe kom je aan FOMO? En hoe kom je ervan af? Deze neurowetenschapper geeft een haarfijne uitleg. 

Deze tip van een wetenschapper laat je afrekenen met FOMO

neurowetenschapper-vertelt-hoe-je-van-fomo-afkomt.html

Ga je dit artikel nou echt overslaan?

deze-tip-van-een-wetenschapper-laat-je-afrekenen-met-fomo.html

Bovenkant borstspieren trainen op een platte bank, zonder incline? Met deze oefening kan dat.

Deze oefening die je nog niet doet laat je borstspieren groeien

bovenkant-borst-trainen-deze-verborgen-parel-deed-je-nog-nooit.html

Details maken het verschil. 

deze-oefening-die-je-nog-niet-doet-laat-je-borstspieren-groeien.html

leer alles over de romanian deadlift: techniek, voordelen, spiergroepen en variaties. perfect voor je hamstrings, glutes en beentraning

romanian deadlift: uitleg, techniek en variaties

romanian-deadlift

Wie (de RDL) goed doet, goed ontmoet

Voel jij de romanian deadlift in je onderrug? Vanaf nu niet meer

voel-jij-de-romanian-deadlift-in-je-onderrug-vanaf-nu-niet-meer.html

De nieuwste Men's Health met judoka Roy Meyer

de-nieuwste-men-s-health-met-judoka-roy-meyer.html

Gloednieuw!

Nieuw! Men's Health met judoka Roy Meyer vanaf vandaag op de mat

nieuw-men-s-health-met-judoka-roy-meyer-vanaf-vandaag-op-de-mat.html

Waarom worden verstandskiezen getrokken?

waarom-verstandskiezen-worden-getrokken

Oorzaken, risico's en herstel: alles wat je wil weten over verstandskiezen trekken

oorzaken-risico-s-en-herstel-alles-wat-je-wil-weten-over-verstandskiezen-trekken.html

Word je kaal van creatine? Nieuw onderzoek keek er op een unieke manier naar. Tijd voor een definitief antwoord.

Uniek onderzoek antwoordt: ‘Word je kaal van creatine?’

uniek-onderzoek-antwoordt-word-je-kaal-van-creatine.html

Feit of fabel? 

De bovenkant van je borst geeft die volle, complete look. Maar, heb je daar echt een incline borstoefening voor nodig? Nieuw onderzoek geeft antwoord. 

Nieuw onderzoek: ‘Incline borstoefeningen zijn niet nodig’

nieuw-onderzoek-incline-borstoefeningen-zijn-niet-nodig.html

Is less wéér more? 

Grotere borstspieren bereik je niet met deze oefening aldus onderzoek

grotere-borstspieren-bereik-je-niet-met-deze-oefening-aldus-onderzoek.html

De rol van ventilatie in een gezond thuisklimaat

de-rol-van-ventilatie-in-een-gezond-thuisklimaat.html

Alles wat je moet weten over frisse lucht in huis

alles-wat-je-moet-weten-over-frisse-lucht-in-huis.html

Whey drip is momenteel de lekkerste manier om je eiwitten binnen te krijgen. Lees hier wat het is, en hoe je het maakt. 

Whey drip: wat is deze eiwitrijke lekkernij precies? 

whey-drip-wat-is-deze-eiwitrijke-lekkernij-precies.html

Je smaakpapillen zullen dankbaar zijn.

De invloed van zoetstof sucralose op je eetlust

de-invloed-van-zoetstof-sucralose-op-je-eetlust.html

Zo manipuleren zoetstoffen je hongergevoel

zo-manipuleren-zoetstoffen-je-hongergevoel.html

Ontdek waarom diepvriesgroenten gezond zijn en hoe ze voedingsstoffen behouden. Tips, voordelen en feiten over ingevroren groente.

Waarom diepvriesgroenten een gezonde keuze zijn

waarom-diepvriesgroenten-gezond-zijn

Waarom diepvriesgroenten gezond zijn

waarom-diepvriesgroenten-gezond-zijn.html

Hoe droog kun je worden in twaalf weken tijd? Men's Health-redacteuren Martyn en Bart gingen de strijd aan met honger, vermoeidheid en cravings om de fitste versie van zichzelf te worden.

Docu: Men's Health-redacteuren ondergaan ultieme transformatie

droog-in-12-weken

docu-men-s-health-redacteuren-ondergaan-ultieme-transformatie.html

Afvallen kan vervelende bijwerkingen hebben. Ontdek wat er echt met je lichaam gebeurt als je afvalt

Wat er écht met je lichaam gebeurt als je afvalt

bijverschijnselen-van-gewichtsverlies

wat-er-cht-met-je-lichaam-gebeurt-als-je-afvalt.html

Whey proteïnepoeder is hét supplement voor eiwitten. Daar wordt dan ook vaak de nadruk opgelegd: ‘Je kunt eiwitten beter uit échte voeding halen’, maar is dat ook zo?

Is whey ‘echte’ proteïne of gewoon bewerkte rotzooi?

is-whey-echte-prote-ne-of-gewoon-bewerkte-rotzooi.html

De ultieme test voor het ultieme poeder.

Is whey een even volwaardige eiwitbron als vlees en kwark? 

is-whey-een-even-volwaardige-eiwitbron-als-vlees-en-kwark.html

Komt DJ Armin van Buuren op de Men's Health cover?

komt-dj-armin-van-buuren-op-de-men-s-health-cover.html

Bereidt deze bekende DJ zich voor op een Men's Health cover?

bereidt-deze-bekende-dj-zich-voor-op-een-men-s-health-cover.html

Last van vermoeidheid of concentratieproblemen? Ontdek alles over vitamine B tekort, de symptomen en hoe je dit met voeding kunt aanpakken.

Vitamine B tekort: dit zijn de oorzaken en symptomen

vitamine-b-tekort

Zo herken je een vitamine B tekort en dit kun je eraan doen

zo-herken-je-een-vitamine-b-tekort-en-dit-kun-je-eraan-doen.html

Je hebt twee soorten sporters. Eentje die zijn spieren erg serieus neemt, en degene die het vooral doet voor de gezondheidsvoordelen. Maar doet die laatste wel zijn best? Onderzoek zegt van niet.