Slaap je veel? Dit doet het met je
Je lichaam probeert je iets te vertellen; luister ernaar.
© Getty Images
Niets beters dan uitslapen op een zaterdagochtend, toch? Maar te lang slapen kan betekenen dat er iets serieus met de gezondheid van je hersenen aan de hand is, stellen onderzoekers van Boston University School of Medicine. Uit het onderzoek blijkt dat mensen die meer dan 9 uur per nacht slapen, binnen tien jaar twee keer zoveel kans hebben op dementie of een andersoortige hersenziekte. Dit in tegenstelling tot mensen die 6 – 9 uur per nacht slapen. Ook blijkt dat mensen die te lang slapen meer risico lopen op Alzheimer.
Daarbij komt dat mensen die eerst minder dan 9 uur sliepen, maar in de loop van de tijd (binnen 13 jaar) meer dan 9 uur slapen, 2,5 keer zoveel kans op dementie hebben dan degenen die altijd meer dan 9 uur slapen.
De onderzoekers ontdekten ook dat mensen die langer slapen, minder grote hersenen hebben en minder goed informatie kunnen verwerken dan mensen die tussen de 6 en 9 uur slapen.
Goed, wat betekent dat voor jouw voorliefde voor uitslapen? Het belangrijkste: de onderzoekers geloven dat als je een lange slaper bent, maar minder lang probeert te slapen, dit niet per se gevolgen heeft voor je kans op dementie. Ze denken dat te lang slapen een signaal of teken is van de degeneratie in de hersenneuronen, die in verband wordt gebracht met Alzheimer.