De grote JayJay Q&A; al je vragen beantwoord!
Na z’n deelname aan Expeditie Robinson is JayJay Boske slechter in vorm dan ooit. Hij verloor 14 kilo spier en kreeg er voornamelijk vet voor terug, waardoor hij slecht in z’n vel zit. Zijn doel: fit worden. Fitter dan ooit. Z’n fitjourney volg je op z’n YouTube-kanaal Day1, maar ook op menshealth.nl. Let’s go!
© Men's Health
Deze week beantwoordt JayJay samen met Rockstar Lifestyle-trainer Johan Versluijs al je vragen in een Q&A (zie hieronder). Hoe het ervoor staat met de training van JayJay, lees je hier.
“De ene dag gaat het trainen wat gemakkelijker dan de ander, maar toch merk ik dat ik echt veel plezier haal uit het trainen. Het gekke is: ik had altijd het idee dat is precies wist wat ik deed en ik merk nu eigenlijk pas dat ik eigenlijk nog maar een heel klein gedeelte van het geheel heb gezien. Je kunt op zóveel verschillende manieren fit worden.
Al deze manieren zorgen ervoor dat ik genoeg mogelijkheden zie om door te blijven trainen. Vroeger deed ik simpelweg zware compoundoefeningen met zoveel mogelijk gewicht, nu hang ik bijvoorbeeld ook in de ringen en let ik veel beter op m’n vorm.
Of ik dat vroeger niet deed? Ik dacht van wel, maar ik merk nu pas dat ik veel oefenen helemaal opnieuw moet leren. Hiervoor moet ik echt even m’n ego opzijschuiven, goed opletten en voor lul staan als ik soms maar de helft van de beoogde herhalingen red.
Of het pijn doet? Jazeker! Toch merk ik dat alles sterker wordt dan ooit. Ik vraag me vaak af wat er lichamelijk eigenlijk allemaal mogelijk is in een korte tijd. We zijn natuurlijk nog maar acht weken bezig en we hebben zeker nog een lange weg te gaan, maar we geven genoeg gas. Ik ben heel erg ongeduldig, en moet mezelf daarom af en toe terugroepen. Het is geen sprint, het is een marathon. Mijn hoogste doel is simpelweg het meeste uit m’n lichaam halen, dat gaat nou eenmaal niet over één nacht ijs.
Ik heb daarnaast besloten dat ik goed wil leren boksen naast m’n krachttrainingen. Ik mis het fysieke contact dat ik tijdens rugby had. Het beuken, rammen. Het is een heel andere energielevel dan met krachtsport – je kunt er je agressie in kwijt. Ik merk dat ik dit tijdens m’n krachttrainingen mis. Nadat ik vorige week de bokshandschoenen had aangetrokken, kon het beest er eindelijk weer uit. Wat een opluchting! Ik was verrast en heel voldaan. Het was voor het eerst sinds de laatste keer dat ik van het rugbyveld afliep dat ik dit voelde, en ik had het gemist.
Zoals ik zei: het is mooi om te zien hoeveel verschillende manieren er zijn om te trainen. Ik zal zeker niet de nieuwe Mike Tyson of Anthony Joshua worden, maar het is fijn dat er af en toe iets nieuws op je pad komt waar je veel uit kunt halen.”
Meer lezen over JayJay's Fit Journey? Dat kan! Hier, hier en hier vind je de andere blogs van JayJay!