Waarom je vaker met vrienden moet sporten

Het is een feit dat de onuitgesproken concurrentie tussen jou en je sportschoolmaten je testosteron een boost geeft, zodat jij vooruitgang boekt. Wat misschien nog wel verrassender is: goed gezelschap kan je pijngrens verhogen. Volgens onderzoek van de University of Oxford kan trainen met vrienden ertoe leiden dat je meer endorfine aanmaakt. Deze morfine-achtige substantie vloeit rechtstreeks naar je hersenen, waar het je pijnindicatoren kan blokkeren. Endorfine helpt je overigens niet alleen om vaker meer gewicht te drukken, het kan ook de spierpijn ná het sporten verminderen. Spreek dus met je vrienden af dat jullie volgende week vrijdag niet de kroeg, maar de gym in duiken.

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?