'Ik heb voor de film Catacombe meer benen getraind dan ooit'
Zo stapte Willem de Bruin in zijn rol als voetballer.
Rapper, fanatiek sporter en alleskunner Willem de Bruin maakte deze maand zijn acteerdebuut als hoofdrolspeler in de Nederlandse film Catacombe. In deze duistere film speelt hij een gokverslaafde voetballer die in aanraking komt met de onderwereld van de sport. Voordat dit nieuwe avontuur begon had de rapper nog nooit gevoetbald; kickboksen dat was zijn sport. In een lange voorbereiding voor de film transformeerde hij van fervent kickbokser naar schermwaardig voetballer. Deze twee nieuwe uitdagingen, acteren en voetballen, ging hij met volle overgave aan. Voor ons een goede reden om te vragen hoe dat hem verging.
Je maakt je debuut als hoofdrolspeler, hoe kritisch ben je dan op jezelf?
Willem: "Ik ben iemand die vindt dat dingen altijd beter moeten of kunnen. Ik heb alles gegeven tijdens mijn 1,5 jaar lange voorbereiding, maar ik blijf altijd erg kritisch op mezelf. Tijdens die periode voetbalde ik drie keer per week en daarnaast deed ik twee dagen aan krachttraining. Dit was om de shape van een voetballer te krijgen, maar achteraf had ik misschien nog meer willen richten op de vorm en motoriek van een voetballer.
Mijn trainer kon zien dat ik al mijn hele leven kickbokste, waardoor mijn lichaam op een bepaalde manier is gevormd. Het was erg lastig om op je 32ste in één keer te beginnen met voetbal - iets wat ik nooit eerder had gedaan. Je kunt namelijk echt wel zien of iemand een voetballer is door te kijken naar zijn loopje, houding, manier van ballen aannemen of schieten. En dan heb ik het alleen nog over het acteren als een voetballer."
Je hebt je 1,5 jaar lang voorbereid voor de film, hoe ben je qua training hieraan begonnen?
"Tegen de tijd dat ik begon met voetballen, was ik nog volop aan het kickboksen. Alleen die twee sporten gaan niet lekker samen. Ik merkte dat blessures sneller opkwamen, wat resulteerde in de keuze om te stoppen met vechtsport. Samen met mijn personal trainer Björn Bregy van de Vondelgym hebben we een schema gemaakt om met krachttraining te focussen op hét ideale voetballichaam. Ik trainde wekelijks op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend met voetballen. Dinsdag en donderdagochtend deed ik krachttraining en speelde ik ook een voetbalwedstrijd in de avond. Tot slot deed ik nog één dag krachttraining in het weekend. Met andere woorden: ik zat helemaal vol. Ik had anderhalf jaar lang eigenlijk maar één dag rust in de week."
Hoe anders was de voorbereiding voor de film dan je normale sportroutine?
"Heel erg anders. Ik heb voor de film Catacombe meer benen getraind dan ooit tevoren. Helaas ben ik alweer wat dunner geworden, maar toen ik de film zag, was ik wel trots op de benen die ik toen had. Daarnaast heb ik veel getraind op vorm en postuur, omdat ik last kreeg van een terugkerende rugblessure. Het klinkt raar, maar eigenlijk kwam dit helemaal niet slecht uit. Ik ben iemand met een beetje een ineengekrompen lichaam, wat natuurlijk zo zijn voordelen heeft als kickbokser. Alleen een voetballer is altijd veel meer open en heeft een losser bovenlichaam, als je het zou vergelijken met een kickbokser. Het trainen op vorm en postuur tackelde die blessure en de juiste vorm. Win-win situatie."
Dus was anderhalf jaar trainen het allemaal waard als je het resultaat in de film ziet?
"Ja, zeker! Ik ben inmiddels wel een paar kilo spiermassa kwijt, maar als ik naar de film kijk dan denk ik echt van; oh wauw. Voordat de voorbereiding van de film begon, was mijn lichaam in principe wel goed getraind om makkelijk 90 minuten te voetballen. Nu was het gewoon anders, want je staat niet 90 minuten op het veld en speelt een wedstrijd en je bent klaar met filmen. Soms stonden we 10 tot 12 uur op het voetbalveld en gingen we non-stop door om het juiste shot te hebben.
Fysiek was dit zwaar, de jongens en ik waren helemaal kapot. Soms hadden we trainingen met 30 graden op een kunstgrasveld, wat gloeiend heet was in de brandende zon. Na zo’n dag waren je poten gewoon gesloopt. Dit was de eerste draaidag en ik kon de tweede dag niet lopen omdat mijn benen totaal verzuurd waren. Maar dat maakte het uiteindelijk ook wel écht. Dit was wel precies waarvoor ik al die tijd getraind had."
Je bent nu klaar met de film, ga je door met voetballen of pak je het kickboksen weer op?
"Ik ben een persoon die als hij iets doet, hij er met 200% voor wil gaan. Ik weet met kickboksen wat ik kan en als ik weer begin, wil ik minimaal weer op dat niveau komen. Die motivatie voel ik nu simpelweg niet. Ik heb ook wel gemerkt tijdens de voetbal- en krachttraining dat ik het steeds interessanter vind om te trainen naar wat mijn lichaam nodig heeft. Dat ik dus ga trainen om specifiek een vaak terugkomende blessure aan te pakken, of juist extra op houding ga letten. Trainen om mezelf te slopen en kapot te gaan, daar ben ik klaar mee."
Dus wat doe je nu nog aan sport?
"Ik ben na de film gestopt met voetbal, af en toe speel ik nog een wedstrijd voor mijn plezier. Verder ben ik in principe nog steeds flink aan het trainen bij de Vondelgym, en af en toe doe ik nog wat cardiotraining. Als ik ga trainen wil ik een plan hebben en er vol voor gaan. Ik wil dedicated trainen of anders gewoon helemaal niet. Dat vond ik juist heerlijk aan de voorbereiding van deze film. Ik kon gewoon stoppen met alle andere projecten en me alleen focussen op de film. Sporten, sporten en nog eens sporten. Rond 10 uur naar bed gaan, voetballen in de ochtend, krachttrainen en een vast voedingsschema. Dit ritme zorgde voor veel rust en dat mis ik nu wel een beetje, die lekkere routine. Ik wil daarom zo snel mogelijk beginnen aan een nieuw avontuur. Zo wil ik bijvoorbeeld graag nog gaan zwemmen, dat lijkt me heel tof. Ik heb veel motivatie om iets nieuws te doen en daar weer 200% voor te gaan, net als in de film."
De film Catacombe met Willem de Bruin als hoofdrolspeler is nú te zien in de bioscoop. Zie hier de trailer!