Kun je seks ook meetellen als cardio?
Dat zou het leven toch een stuk leuker maken.
Uit onderzoek van de University of Quebec blijkt dat je tijdens een intensieve sessie tussen de lakens net zoveel calorieën verbrandt als tijdens een halfuur cardio. 20 stellen namen deel aan dit onderzoek en werden voorzien van fitness-armbanden, de onderzoekers analyseerden een maand lang hun seksuele inspanningen. Wat bleek, de mannen in dit onderzoek verbrandden gemiddeld 4.2kcal per minuut, in tegenstelling tot de vrouwen die 3.1kcal per minuut verbrandden. Moge het eindelijk duidelijk zijn wie het echte werk in bed doet.
Seks vs. hardlopen
Het onderzoek vergeleek ook de hardloopresultaten van de individuele deelnemers op de loopband met hun seksuele inspanning. Ondanks dat hardlopen zorgde voor tweemaal zoveel verbrande calorieën (dus het is misschien niet verstandig om cardio áltijd over te slaan), kwam de verbranding van mannen op een bepaald punt tijdens seks boven de 9.2kcal van het rennen. Zulke uitschieters kun je vergelijken met een wilde vorm van HIIT.
Zowel de mannelijke deelnemers als de vrouwelijke gaven aan dat de seks erg goed was en dat ze dergelijke cardiosessies meer waardeerden dan 30 minuten rennen op een loopband', zegt onderzoeker Julie Frappier. Uit de onderzoeksresultaten blijkt dat 98% seks boven hardlopen verkiest. Niet echt een verrassing. Wel beangstigend: verkiest 2% van de mensen de loopband écht boven seks met hun partner?