Last van vroegtijdig klaarkomen? Gebruik deze tips
Scheelt je weer een paar minuten.
© Getty Images
Zo, dus je bent goed op weg om haar tenenkrommend tussen een zee van lakens alle hoeken van de kamer te laten zien. Er is alleen één probleem: je bent bang dat je te snel klaarkomt. Hoe ga je haar nog heel, heel lang van genot voorzien?
Een onderzoek door de Universiteit van Utrecht laat zien dat serotonine – dat er om bekend staat depressies heel ver op afstand te houden – de manier is om je orgasme op afstand te houden. De onderzoekers zagen dat serotonine minder actief was bij mannen die last hebben van vroegtijdige zaadlozing. ‘Een gebrek aan serotonine kan een grote impact hebben op de dopaminehigh die je bereikt tijdens sex,’ zegt neuropsychiater Marcel Waldinger.
Wat jij moet doen
Canadese onderzoekers kwamen erachter dat mensen die in de zomer overlijden, hogere serotoninelevels hebben. Wat het mortuarium jou kan leren over sexueel plezier? ‘Je geeft je lichaam een serotonineboost door jezelf vaker bloot te stellen aan natuurlijk licht,’ legt dr. Simon Young van de Universiteit van Montreal uit. ‘Zelfs op een sombere dag werkt natuurlijk licht serotonineverhogend.’ Een halfuur is het minimum, een uur is optimaal. ‘Een ander belangrijk ingrediënt van serotonine is tryptofaan, een goede bron daarvan is kalkoen en bananen,’ voegt Young toe. Jij weet dus wat er op jouw boodschappenlijstje moet komen te staan.