Dit zijn 7 van de zwaarste oefeningen die er zijn

Als jij de echte sportfanaat bent in de gym, dan ben je bekend met bench presses, squats en deadlifts. Moeilijke oefeningen zijn dit zeker, maar niet de moeilijkste oefeningen die er bestaan. Om eerlijk te zijn, kunnen sommige oefeningen heel makkelijk lijken, maar niet het totaal niet zijn. Wanneer je de oefening correct uitvoert in de gym kom je erachter hoe zwaar het wel niet is.

Natuurlijk snappen we dat jij je focust op zware lifts of oefeningen die je armen of borst oppompen. Oefeningen voor flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit worden dan toch snel overgeslagen. Hier hebben wij op de oefeningen op een rijtje gezet die een uitdaging voor je zullen zijn en hoe je ze correct en makkelijker kunt uitvoeren om zo de spieropbouwende voordelen te kunnen oogsten.