7 manieren om de sex nóg beter te maken

Kinky, romantisch, wild, binnen, buiten… Welk type sex je voorkeur ook heeft, het versterkt hoe dan ook jullie emotionele band, zo onderschrijft ook de wetenschap. Tijdens de sex worden je hersenen namelijk overspoeld met hormonen en neurochemicaliën, voornamelijk oxytocine a.k.a. het knuffelhormoon. Die naam komt niet zomaar uit de lucht vallen; oxytocine vermindert stressgevoelens, terwijl gevoelens van vertrouwen, verbondenheid en liefde juist aanzienlijk toenemen.

Huidcontact – wanneer jullie elkaar aanraken – stimuleert de afgifte van deze hormonen. Jep, je leest het goed: elkaar uitkleden is dus de snelste en makkelijkste manier om jullie relatie een boost te geven. Toe aan een extra uitdaging? Probeer één van deze simpele, maar o zo sexy dingen die jullie eerstvolgende sessie naar een nóg hoger niveau tillen.

Gebruik je stem

Blijf je altijd angstvallig stil tijdens de sex? Dan maak je niet optimaal gebruik van de mogelijkheid om een band op te bouwen. Vertel haar wat goed voelt en wat niet – en maak het genot dat je ervaart vocaal. Of dat nu door middel van woorden, gekreun of gegrom is: het doel is om haar duidelijk te maken dat je erbij bent met je hoofd – en dat je ervan geniet.

Haal diep adem

Door diep adem te halen laat je onbewust merken dat je geniet. Doen jullie dat ook nog eens synchroon, dan is dat extra opwindend. Het is een veelgebruikte techniek bij tantra, waar mensen leren om op elkaars ademhaling af te stemmen om zo een diepere, erotischere band te creëren.

Sluit je af

Probeer verleidingen te allen tijde te vermijden. Zorg dat de tv én je telefoon uitstaan – Expeditie Robinson kun je later terugkijken en ook appjes kunnen vast wel even wachten. Tijdens de daad zouden jullie alleen op elkaar gefocust moeten zijn. Ben je dat niet, dan komt dat jullie band niet ten goede. Of, erger nog, je beledigt misschien je partner.

Verban huisdieren uit de slaapkamer

Veel mensen laten hun huisdier bij hen in bed slapen. Zo opwindend is het echter niet als je hond of kat je aanstaart terwijl jij en je partner er flink tegenaan gaan. Redelijk ongemakkelijk. Felix geef je later wel een aai over z´n bol.

Maak van je slaapkamer een werkvrije zone

Slaapkamers zijn bedoeld om in te slapen en om sex in te hebben. Werk, rekeningen en telefoons horen hier niet thuis. Bewaar je laptop dus gewoon in de woonkamer en laad ook je telefoon daar op. Anders leiden ze alleen maar de aandacht van je partner af.

Open je ogen

Hoe je jullie eerstvolgende sessie tussen de lakens nog heter maakt? Oogcontact! Wanneer twee mensen elkaar in de ogen kijken, op een afstand van 45 tot 50 cm, kalmeert het limbisch systeem in de hersenen – het gedeelte dat onder andere emoties en sexueel gedrag regelt. Let je wel even op dat je niet te lang blijft staren? Je wilt de sfeer niet verpesten door over te komen als een griezel.

Plan een romantische avond

Laten we het zo zeggen: niet elke maaltijd hoeft een vijfgangendiner te zijn. Een BigMac-menu kan soms juist veel bevredigender zijn. Maar het kan natuurlijk nooit kwaad om je af en toe een beetje uit te sloven. Hetzelfde geldt voor sex. Een romantische avond vereist echter enige planning van jouw kant. Neem dus de tijd om een fijne sfeer te creëren en besteed voldoende aandacht aan het voorspel. Geloof ons maar: jouw beloning komt later wel.