Maakt frisdrank je botten zwakker?
Nog een reden om frisdrank te laten staan.
© Getty Images - Steve Prezant
Dat frisdrank niet bepaald gezond is, hoeven wij je niet te vertellen. Eerder noemden we al zes redenen waarom frisdrank een slecht idee is. Daar komt nu een nieuwe reden bij: frisdrank is slecht voor je botten. Dat concluderen onderzoekers van de Chongqing Medical University in een recent onderzoek.
Voor het onderzoek werden 10.369 respondenten in de leeftijd van 20 tot 75 jaar voor vijf jaar lang gevolgd. Van dit aantal hadden 9.914 mensen nog nooit een bot gebroken. De onderzoekers stelden het dieet en de levensstijl van deze mensen vast. Daarnaast werd er gekeken naar welke personen tijdens het onderzoek een bot braken.
Het gevaar van frisdrank
Hoe meer frisdrank een persoon dronk, hoe groter de kans was op botbreuken. De deelnemers die bijna op dagelijkse basis frisdrank dronken, hadden een vijf keer zo grote kans op botbreuken dan iemand die nooit frisdrank dronk.
Hoe kan dat? De onderzoekers denken dat het te maken heeft met het feit dat frisdrank fosfaat bevat. Wanneer de nieren fosfaat uit het lichaam verwijderen, produceren de nieren minder van de actieve vorm van vitamine D. Een andere mogelijke verklaring is dat de snel opgenomen suikers in frisdranken de botcellen beschadigen.
Hoger risico op botbreuken
'Het veelvuldig drinken van frisdrank kan worden geassocieerd met een hoger risico op botbreuken', concluderen de onderzoekers. 'Dagelijkse consumptie van frisdrank werd gelinkt met een verdubbeld risico op bot-fracturen, ongeacht andere demografische variabelen en algemene voedingspatronen.'
Wel stippen de onderzoekers aan dat de onderzoekspopulatie een extreem lage calciuminname (400 mg per dag) hadden, wat het risico op botbreuken ook verhoogd. In ieder geval nog een extra reden om frisdrank links te laten staan.