Drie feiten en fabels over je zaad
Wat weet je eigenlijk over dat goedje van je?
© Getty Images - Diy13
Wordt je zaad afgekneld door je strakke broek? Verbetert je zaadkwaliteit wanneer je het een tijdje opspaart? We lopen al sinds we klein zijn met die ballen rond, maar wat weten we nou eigenlijk over wat zich daar afspeelt en het goedje dat we produceren? We hebben de bekendste feiten en fabels over zaad even onder het vergrootglas gelegd.
FEIT: Een strakke onderbroek is slecht voor je zaadproductie
De optimale temperatuur voor de productie van zaadcellen ligt ongeveer 2 á 3 graden onder onze lichaamstemperatuur, daarom hangen je teelballen in een zakje buiten de warmte van je lichaam. Dit is ook de reden dat je zak krimpt of uitzet bij koude of warme temperaturen. Een strakke (onder)broek die je ballen tegen het lichaam aanduwt kan de zaadproductie verslechteren. Al discussiëren de experts er nog over dit een significant verschil maak. Naast dat skinny jeans allang niet meer in zijn is dit nog een extra reden om ze niet meer te dragen.
FABEL: Je kunt vrouwen bezwangeren met voorvocht
We hebben bij seksuele voorlichting allemaal geleerd dat de tactiek ‘voor het zingen de kerk uit’ niet werkt. Van het voorvocht zou een vrouw namelijk ook al zwanger kunnen raken. Volgens Prof. Dr. Eric Meuleman, uroloog/seksuoloog aan de VU in Amsterdam en Dr. John Heesakkers, uroloog aan het St. Radboud ziekenhuis in Nijmegen, is dit voornamelijk bangmakerij geweest. Terugtrekken is niet het veiligste voorbehoedsmiddel dat er is, maar er is geen reden om aan te nemen dat er (levende)zaadcellen in het voorvocht zitten. Heb je echter twee keer kort na elkaar seks, dan moet je wel voorzichtig zijn. Na je ejaculatie blijven er altijd nog wat zaadcellen in je plasbuis zitten en die kunnen wél met het voorvocht mee naar buiten komen.
FEIT: Naar de sauna gaan gaat ten kosten van je spermakwaliteit.
In tegenstelling tot deze drie veelvoorkomende saunafabels, is dit verhaal helemaal waar. Zo werd al jaren geleden bewezen in een onderzoek door Finse wetenschappers. In dit onderzoek gaan gezonde mannen rond de 30 jaar, voor drie maanden lang twee keer per week naar de sauna. Na drie maanden is bij alle mannen te zien dat de spermaproductie achteruit is gegaan. Gelukkig herstelde dit zich na een half jaar weer. Of de saunabezoekjes ook invloed hebben op de vruchtbaarheid is niet zeker, alleen de productie van zaadcellen is gemeten. Net als bij het dragen van een strakke broek komt dit waarschijnlijk doordat de optimale temperatuur voor de zaadproductie wordt verstoord tijdens een saunabezoek.
FABEL: Er zitten geen calorieën in sperma
Alhoewel bij de gemiddelde zaadlozing maar ongeveer een vingerhoedje aan sperma vrij komt zitten er 10 tot 30 calorieën in dat kwakje van je, afhankelijk van hoe veel het is natuurlijk. Sperma bestaat naast zaadcellen en prostaatvocht onder andere uit suiker, magnesium, vitamine B12 en C. Sperma bestaat daarnaast voor zo'n 5% uit eiwitten. Hier vind je een overzicht van de voedingswaarde van sperma.
FEIT: Sperma houdt je huid jong
Sperma bevat naast al die eerdergenoemde vitamines en mineralen ook een antioxidant genaamd spermine. Dit antioxidant is ontzettend sterk en wordt weleens gebruikt in huidcrèmes. Door spermine op je huid te smeren en in te laten trekken zou je de verouderingseffecten verminderen en zo de levensduur van huidcellen verlengen. Dit bleek uit onderzoek van de Oostenrijkse universiteit Karl-Franzens.
FABEL: Een tijd niet klaarkomen verbetert je zaadkwaliteit
In een onderzoek uit 2018 wordt geconcludeerd dat een langere periode waarin je niet klaarkomt een negatief effect heeft op de kwaliteit van je zaad. Je zaadcellen zouden minder snel zwemmen en minder cellen zouden in staat zijn om een vrouw te bevruchten. Dat opsparen van sperma een positief effect heeft is volgens dit onderzoek dus een fabel. Sterker nog, bij een celibatair leven is juist het tegengestelde is waar. Wanneer je vaker klaar komt zijn je zaadcellen actiever en is je sperma van hogere kwaliteit. Onze tip voor mannen die graag kinderen willen: zo vaak mogelijk klaarkomen. Wat je met die tip doet laten we natuurlijk helemaal aan jou en je partner over..