De sleutel tot betere sex is eigenlijk heel simpel
Je hoeft niet allemaal moeilijke trucjes uit de kast te halen.
© Getty Images
Er zijn heel veel artikelen over hoe je heel veel goede seks zou moeten hebben. Sommige focussen op wat je niet moet doen (heel veel roken en drinken kan problemen in de slaapkamer veroorzaken); anderen claimen weer dat alles draait om meditatie en communicatie.
Echter, uit recent onderzoek blijkt dat een deel van je seksuele tevredenheid niet zo zeer afhangt van wat je doet, maar van hoe je denkt - en dan vooral of je open minded bent. Onze Amerikaanse collega's van Esquire voerden een lezersonderzoek uit over wat nou gelukkig maakt, als het om seks gaat.Wij zetten de resultaten even uiteen.
Geen zwart-wit denken
Mensen die een gelukkig seksleven hebben, zien geslacht en seksualiteit eerder als een spectrum. Dat wil zeggen dat er een ruimte is voor speling. Zo was ongeveer de helft van de respondenten (47 procent) gelukkig met hun seksleven, en van die lezers vond 42 procent dat geslacht iets is dat minder zwart-wit is dan man en vrouw.
Vooral jongere generaties verwerpen het zwart-wit denken van vroeger en hebben een meer open kijk: in 2016 vond 50 procent van de door Fusion ondervraagde millenials dat geslacht een relatief iets is.
Deze ondervraagden vonden zichzelf soms mannelijk en soms vrouwelijk, mannelijk en vrouwelijk tegelijkertijd of helemaal niet mannelijk of vrouwelijk. De identiteit van deze mensen wordt vaak beschreven met de woorden genderfluid, nonbinary en genderqueer.
Open minded
Is een zwart-witte kijk dan te wijten aan een saai seksleven? Nou, waar meerdere factoren beïnvloeden hoe goed je laatste stoeipartij was, komt er steeds meer bewijs dat een open mind tot meer plezier leidt.
Het is ook wel logisch. Meer acceptatie in de slaapkamer kan tot meer vertrouwen leiden, wat er voor zorgt dat beide partijen zich in het heetst van de strijd durven uit te drukken zonder angst veroordeeld te worden.
Traditionele geslachtsnormen kunnen ook de communicatie in de weg zitten, wat volgens onderzoeker Adena Galinsky essentieel is voor genot. Galinsky: 'Empathische individuen reageren beter op de behoeften van een partner, en zorgen dus voor een een cirkel van positieve feedback. Deze ontwikkelingen kunnen belangrijk zijn voor het seksuele genot van jonge vrouwen, aangezien ze kunnen dienen om hindernissen te overkomen als het gaat om seksuele uiting en communicatie.'
Genderfluidity
De acceptatie van genderfluidity is dus zelf ook geslachtsonderhevig. Esquire Amerika ontdekte dat 47 procent van de vrouwen vindt dat geslacht relatief kan zijn tegenover het wat lagere 33 procent van de mannen.
Volgens het onderzoek van Esquire, is deze openheid ook verbonden met seksuele tevredenheid. Bijna de helft (48 procent) van de respondenten die aangaven gelukkig te zijn met hun seksleven, zien seksualiteit als een spectrum.Toch is het lastig om statistieken vast te stellen van de LGBT populatie vanwege ingewikkelde factoren als wie er voor uitkomt en wie niet.
Zo claimde demograaf Gary J. Gates eerder dit jaar dat ongeveer 4 procent van de Amerikaanse bevolking zichzelf identificeert als LGBT, waar The Daily Beast zei dat 7 procent van de millenials zich identificeerde als LGBT in 2015. 'Op basis van research, denk ik dat deze cijfers steeds dichter bij de 10 procent zullen komen,' aldus Gates in The Daily Beast in januari.
Veilige omgeving
Het bevorderen van een veilige en geaccepteerde houding tegenover de LGBT populatie is dus niet alleen een stap naar positiviteit over seks, maar ook naar meer acceptatie en plezier in de slaapkamer. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat meer plezier in seks ook een verband houdt met lichaamsacceptatie.
In een klein onderzoek uit 2012, dat werd uitgevoerd door Jeannine Gailey van de Texas Christian University, werd ontdekt dat zwaardere vrouwen seks als beter ervoeren als zij lichamen in alle maten accepteerden. 'De meeste vrouwen voelden intense schaamte voor hun lichaam en hadden geen bevredigende seks tot ze hun eigen lichaam accepteerden,' aldus Gailey tegen The Indian Express toen het onderzoek viral ging.
'In andere woorden, ze maakten een verandering door van zich slecht voelen over hun eigen lichaam en geen bevredigende seks naar zich beter voelen over hun lichaam en hun seksleve,' aldus Gailey. Voor persoonlijke en gemeenschappelijke groei kun je je energie het beste steken in bevordering en acceptatie als je een nieuwe deur naar genot wilt openen. Liefde is liefde liefhebben.