Hoe vaak moet je je sportkleding wassen?

Na de sportschool moet je direct door naar een afspraak en heb je absoluut geen tijd om te douchen, dus blijf je de hele dag in je sportkleding rondlopen. Of in elk geval een paar uur. Aangezien jij op dit artikel hebt geklikt, ben jij een van die mensen die weleens in een dergelijke situatie terechtkomt. Welke risico’s hangen er aan zo’n bezwete sportoutfit die om je lijf heen plakt? We zochten het uit.

Volgens dermatoloog Adrienne Haughton kan je huid geïrriteerd raken als je elke dag dezelfde sportkleding draagt. Goed, snappen wij ook. Maar, een dag of avond in vieze kleding is onschadelijk, zolang je je kleding maar wast voor je volgende training. Van nature heb je schimmel op je lichaam en die groeien het liefst in een warme, vochtige omgeving. Met andere woorden: jouw klotsende oksels is hun favoriete hangout.

Doe je dit niet, kun je van alles oplopen; van cystes tot schimmelinfecties en in het ergste geval een stafylokokkeninfectie. Deze wordt veroorzaakt door een bacterie die op allerlei plekken leeft maar het vooral lekker doet op warme, vochtige plekken zoals bijvoorbeeld in de sportschool. Veel mensen hebben deze bacterie al op hun huid, maar in onschadelijke vorm. Pas wanneer de huidbarrière wordt doorbroken, men neme een open wond of een slechte weerstand, kunnen stafylokokken schadelijk worden en doorbreken.

In alle gevallen is het natuurlijk het best om direct na het sporten te douchen. Als je besluit dit te doen in de kleedkamers van de sportschool, draag dan altijd slippers onder de douche om te voorkomen dat je een huidinfectie meepakt. Droog je lichaam en vooral je voeten en tenen altijd goed af. Je zweterige sportspullen gooi je direct in de wasmachine.

Laatste tip: neem altijd twee handdoeken mee naar de gym. De ene gebruik je om op de apparaten te leggen wanneer je ze gebruikt. De andere gebruik je na het douchen. Zo voorkom je dat je eventuele ziektekiemen over je gezicht smeert (sorry voor deze onprettige gedachte, maar we moeten het melden). Gebruik je handdoek maar één keer en gooi ‘m daarna in de wasmachine. Was je handdoeken op minstens 60 graden om alle bacteriën te doden.

Onze favoriete sport items van het moment