6 redenen waarom frisdrank een slecht idee is
Je kans op een beroerte verdriedubbelt. Dat vinden wij eigenlijk al reden genoeg.
© Getty Images - Juan Jimenez / EyeEm
Je weet dat frisdrank ongezond is, wij ook. Niet bij iedereen heeft deze boodschap echter het gewenste effect (minderen!). Wij zetten 'm bij dezen wat kracht bij: een blikje frisdrank bevat gemiddeld 30 gram meer dan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker. In sommige gevallen gaat het zelfs om 50 gram extra. Voor de duidelijkheid: dit komt overeen met iets meer dan elf suikerklontjes. Zit de schrik er goed in? Mooi, maar lees voor de zekerheid nog even verder.
Frisdrank zorgt voor rotte tanden
Geen enkele man kijkt uit naar zijn eerstvolgende tandartsbezoek, zelfs niet met een lolly als beloning. Hoewel iedereen weet dat frisdrank slecht nieuws betekent voor je stralende glimlach, ontdekte de University of Birmingham dat het nog veel meer kwaad kan dan we altijd dachten. Frisdranken bijten tot tien keer meer dan fruitsappen, vanwege hun hoge citroenzuurgehalte. Kies eieren voor je geld, of in dit geval water, zodat je geen vaste klant wordt bij de tandendokter.
Van frisdrank ga je er ouder uitzien
Wat voor crèmes en lotions je ook gebruikt, tegen de effecten van twee of meer blikjes frisdrank per dag valt niet op te smeren. Hiermee beschadig je je telomeren, de stukjes DNA die jouw genen beschermen tegen beschadigingen. Zo kun je er tot wel 4.6 keer ouder uitzien. Doe bubbels in de ban en verzeker jezelf van een jong en fris uiterlijk.
Frisdrank beschadigt je lever
Hoewel over het algemeen gedacht wordt dat alcohol vijand nummer 1 is waar het je lever aangaat, richt frisdrank volgens The Journal of Hepatology net zoveel schade aan. De fructose in Fanta vertrekt linea recta richting je lever, waardoor je vijf keer zoveel risico loopt op leververvetting – dit kan uiteindelijk tot levercirrose leiden. Een biertje na werk of een colaatje bij je cheatmeal is natuurlijk oké, 'n blikje frisdrank als vast ochtendritueel is dat niet.
Frisdrank is funest voor je sixpack
Crunch je jezelf krankzinnig, zonder daar de gewenste resultaten mee te boeken? De achterliggende reden zou weleens je frisdrankconsumptie kunnen zijn. Van koolzuur gaat je buik bol staan, stelt onderzoek door het Royal Free Hospital in Londen. Erger nog: op de lange termijn kan dit PDS (prikkelbare darm syndroom) tot gevolg hebben. Doe een citroenschijfje in je water: net zo lekker, beter voor je abs.
Frisdrank past niet in een gezond dieet
Volgens de University of Bangor hunkeren mensen die regelmatig twee of meer blikjes frisdrank per dag drinken nog meer naar suiker. Frisdrank stompt je smaakpapillen af, waardoor het lastiger wordt om de zoetekauw in jou te bevredigen. Tijd om die tweeliterfles uit je koelkast te verbannen.
Frisdrank kan dodelijk zijn
Dient frisdrank voor jou als een opkikkertje? Realiseer je dan dat koffie eenzelfde effect heeft, maar dan gezonder. Onderzoek uit de American Journal of Clinical Nutrition wijst uit dat je risico op prostaatkanker met 40 procent toeneemt als je dagelijks een blikje van 330ml frisdrank achterover klokt. Geen geruststellend vooruitzicht, lijkt ons.