Goed nieuws voor koffieverslaafden

Veel koffiedrinken lijkt gezondheidsvoordelen met zich mee te brengen.

© Getty Images

Goed-nieuws-voor-koffieverslaafden.jpg

Koffie is naast de oudst gedateerde pre-workout ook een van de meest geconsumeerde dranken op aarde. Zo wordt er jaarlijks 7,4 miljoen ton aan koffie geproduceerd en in ons kleine kikkerlandje drinkt een persoon jaarlijks zo’n 8,4 kg koffie weg. Daarmee positioneert ons land zich op nummer 5 van de meest koffiedrinkende landen. ‘Is dat vele koffie drinken eigenlijk wel goed voor je,’ kun je je dan afvragen. Recentelijk onderzoek zegt van wel.

In een groot, langdurig Brits onderzoek in JAMA Internal Medicine hebben onderzoekers data van meer dan 500 duizend mensen verzameld. In de 14 jaar tijd die tijdens het onderzoek verstreken, stierven meer dan 14 duizend mensen. Degenen die de meeste koffie dronken waren minder waarschijnlijk om te sterven, toonden de bevindingen.

Mensen die meer dan acht koppen koffie per dag dronken, hadden een 14% lagere kans om te sterven dan degenen die geen koffie dronken. Voor mensen die zes tot zeven koppen koffie per dag dronken, was het risico om te sterven zelfs 16% lager.

Zoals zoveel plantaardige voedingsmiddelen zit de koffieboon boordevol polyfenolen die volgens onderzoek antioxidanten bevatten. Verder bieden deze stoffen vele gezondheidsvoordelen als onstekingsremmende, anti-kanker, anti-diabetes en anti-hypertensieve effecten. Voordat je je drinkgewoonten radicaal om gaat gooien en alle vloeibare dranken in wilt ruilen voor koffie, er is helaas een keerzijde – de cafeïne in de koffie kan slechte gezondheidseffecten hebben voor sommige mensen.


Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?