Beste TRX oefeningen: zo train je elke spiergroep
Dankzij TRX is de zwaartekracht je personal trainer.
© Getty Images - Nastasic
Het idee voor de TRX (Total-body Resistance Exercise) kwam van een Navy Seal en werd geboren uit noodzaak om in vorm te blijven tijdens zijn werk. De principes zijn simpel: hang de TRX op (dit kan thuis door het deuranker te gebruiken), pak de beugels en werk tegen de zwaartekracht om spiermassa op te bouwen en vet te verbranden. De instabiliteit die de hangende banden veroorzaken geeft je serieuze kracht die nauwelijks met gewichten is na te bootsen. En met deze tien beste TRX oefeningen kun je ook nog eens elke spiergroep trainen, dus dat is zeker het ophangen waard.