Hoeveel calorieën verbrand je met een orgasme?
Afvallen met je favoriete hobby: de natte droom van elke man.
Een orgasme is een krachtige full-body-ervaring. Je spieren trekken samen, je ademhaling versnelt en als het goed is wordt er gezweet. Precies om deze reden vraag je je weleens af: hoeveel calorieën verbrand ik met een orgasme?
Vastberaden een antwoord op dit raadsel te vinden, spraken we met Dr. Uchenna Ossai, een bekkenbodemtherapeut en seksuoloog. Dit is wat ze erover zei.
Zoveel calorieën verbrand je met een orgasme
Dr. Ossai verwijst naar een onderzoek uit 2013, over hoeveel calorieën mannen en vrouwen verbranden met een volledige vrijpartij. De bevindingen: de gemiddelde man verbrandt 4 kcal per minuut en de gemiddelde vrouw 3 kcal per minuut.
'De gemiddelde vrijpartij duurt zo’n 6 minuten – dus daar verbrand je 18-24 kcal mee', concludeert Ossai. 'Dus als we kijken naar je hartslag en je orgasme -die tussen de 10 en 60 seconden kan duren- kan je een maximale verbranding van 4 calorieën per orgasme verwachten.' Zelfs als je over de kunst van de meerdere orgasmes bereiken beschikt, helpt een orgasme je dus nog niet die vette snacks te verbranden, helaas.
Positieve effecten van een orgasme
Maar er is ook goed nieuws. Zelfs al verbranden orgasmes niet zoveel calorieën, hebben ze wel een hoop andere goede invloeden op je lijf. Zo kunnen ze pijn verlichten, helpen ze je beter slapen, verbeteren ze je cognitieve functies en krijg je een beter humeur. Vandaar dat je vrienden dus merken wanneer je sex hebt gehad. 'Orgasmes zijn geweldige tools als het op je strijd tegen stress en nervositeit aankomt', voegt Ossai toe.
Oh, en dan nog iets wat je sowieso niet wist: 'Ook al is ejaculatie niet nodig voor orgasmes, lijkt het volgens onderzoek wel zo te zijn dat regelmatig ejaculeren je kan helpen beschermen tegen prostaatkanker', aldus Ossai.
De moraal van het verhaal: orgasmes zijn fantastisch, alleen hoef je ’t niet te doen om calorieën te verbranden. En dat is prima, want sex gaat ook niet om de workout, daarvoor ga je gewoon lekker naar de sportschool.