Met deze training verbrand je 800kcal in 45 minuten

Hoe oud is je hart? Nieuw onderzoek door University College London ontdekte dat vier op de vijf mensen in Engeland een hart heeft dat niet goed werkt door slechte lifestyles. Deze zorgwekkende cijfers betekenen dat 89 procent van de mannen onder de 40 een ongezond hart heeft. Geen tijd voor een rondje hardlopen? Bespaar jezelf de smoesjes en prop wat cardio in je lunchtijd. Dit HIIT-circuit (High Intensity Interval Training) van 45 minuten zorgt dat je 800 kcal verbrandt, dat je vet smelt en dat je hart een stuk gezonder wordt. Tijd om de klok een paar jaar terug te draaien.