Dit is het snelste eiwitrijke ontbijt ooit
Zeer smaakvol en een ware proteïnenbom.
© Getty Images
De dag starten met een flinke dosis eiwitten willen we allemaal wel. Maar aangezien we lang niet altijd zin hebben (of tijd hebben) om na te denken en uitgebreid iets in elkaar te flansen- hebben wij een simpele oplossing voor je. Het volgende ontbijt is in mum van tijd klaar en zit bomvol eiwitten.
Eiwitrijk ontbijt
De meeste yoghurtsoorten die je ziet in de supermarkten leveren slechts een klein aandeel in je dagelijkse hoeveelheid benodigde eiwitten. Maar als je gaat voor (plantaardige) Griekse yoghurt, zit je al snel op de 3 tot 4 gram proteïnen per 100 gram.
Neem daarom een ruime bak yoghurt, gooi daar flinke scoop eiwitpoeder doorheen en zo'n 50 gram havermout en je ontbijt wordt een ware proteïnenbom. Voeg daar eventueel nog wat fruit en/of kaneel aan toe en je hebt zowel een smaakvol ontbijt als eiwitrijk ontbijt.
Tast toe, mannen.