Er bestaat zoiets als het beste tijdstip om koffie te drinken
Dit algoritme doet het rekenwerk.
© Getty Images
Voor koffieliefhebbers is het altijd koffietijd, want een bakkie gaat er wel in. Maar op welke tijdstippen is het nou écht koffietijd? Uit een nieuw onderzoek van het Amerikaanse leger is namelijk gebleken dat er een juist moment is om alles uit je dagelijkse kopje te halen.
Dit is het beste moment om koffie te drinken
Onderzoekers hebben een algoritme ontwikkeld dat persoonlijke aanbevelingen doet om je cafeïneconsumptie te timen, zodat je de minste hoeveelheid koffie kunt drinken om het maximale niveau van alertheid te bereiken. Uit het onderzoek, dat is gepubliceerd in het meinummer van Journal of Sleep Research, is gebleken dat het algoritme mensen hielp om hun alertheid met maximaal 64 procent te verbeteren. Verder kon met het juiste doseringsschema de cafeïneconsumptie met maximaal 65 procent worden verminderd en toch een maximale alertheid worden bereikt.
De onderzoekers hielden alertheidtesten om te bepalen hoe snel mensen bepaalde taken konden voltooien. Vervolgens genereerden ze een algoritme op basis van de resultaten, die op zijn beurt kon voorspellen hoe slaapgebrek en cafeïne invloed hebben op de alertheid van mensen gedurende verschillende tijdstippen op een dag.
'Zodra het algoritme weet hoe je reageert op slaapgebrek en cafeïne, genereert het duizenden mogelijke cafeïneschema’s,' zegt onderzoeker bij het Amerikaanse leger Jaques Reifman. Tot slot vergeleek een computerprogramma de voorspellingen tot het de piekniveaus van alertheid van de mensen vond.
Helaas is deze methode nog niet toegankelijk voor jan en alleman. Het onderzoeksteam is echter bezig met het ontwikkelen van een smartphone-app die de hoeveelheid cafeïne in je systeem, de hoeveelheid slaapgebrek en het tijdstip van de dag wanneer jij het meest alert wenst te zijn kan identificeren. Tot die tijd – indien met mate - gewoon lekker van je bakkie pleur blijven genieten. Daarnaast zijn er ook andere manieren om je alertheid te vergroten – mensen die 150 minuten per week trainen, slapen beter en zijn overdag minder duizelig, aldus een onderzoek uit 2011.
Dorst gekregen? Scoor hier je favoriete koffiebonen van de Koffiejongens.