Tip: Upgrade je leg day met de Romanian Deadlift

De Romanian Deadlift is een oefening die je helpt met het versterken en vergroten van je benen, maar het is wel belangrijk dat je de oefening goed uitvoert. Bij deze.

Uitvoering is belangrijk

Voordat je een gewicht oppakt en als een scharnier tekeer gaat, is het goed om te weten wat wél de juiste uitvoering is. Bij de Romanian Deadlift is het cruciaal om voor de perfecte vorm te gaan. Als je nogal wat gewicht op je stang neemt en de oefening verkeerd uitvoert, is de kans op (ernstige) blessures aanzienlijk. Daarnaast wil je deze kernoefening toevoegen aan je vaste workout routine, en dan is een correcte uitvoering wel noodzakelijk. Anders groeien die hamstrings en bilspieren alsnog niet.