Afgetraind mét sixpack in 6 maanden? Sverre (36) deed het

Sverre (36) ging door een moeilijke periode in zijn leven en zocht een uitweg. Sporten leek een uitkomst, maar dan wel met een doel. En wat is nou een mooiere stok achter de deur bij een challenge, dan een artikel in Men's Health? Bij deze.

Na vijf jaar werken in Afrika, kwam Sverre terug naar Nederland. De cultuurshock viel hem echter zwaar. Sverre: 'In Afrika was het niet allemaal zo strak geregeld en gestructureerd. Toen ik terugkwam in Nederland kon ik weer wat structuur gebruiken. Ik had tegen mezelf kunnen zeggen "vanaf nu ga ik 3 dagen per week naar de sportschool", maar het probleem is dat mijn hersens niet zo werken. Ik heb een échte uitdaging nodig, waarbij ik mezelf moet bewijzen. Het klinkt misschien ontzettend kinderlijk voor een man van 36, maar ik denk dat het best wel eens als inspiratie zou kunnen dienen voor anderen.'

Transformatie

Aan het begin van de uitdaging voelde Sverre zich niet fit. Hij was wel slank en tevreden met zijn lichaam, maar Sverre wilde meer. Een uitdaging. Sverre: 'Niet dat ik een bodybuilder-lijf ambieer, maar wel een lichaam waar mensen naar omkijken als ik over het strand loop. Een lijf met een sixpack, een paar mooie gespierde armen, en een stel benen waar je niet omheen kunt.'

Hoe pak je zo iets aan? Aan het begin was er weinig motivatie. Sverre: 'De uitdaging voor Men's Health zette me aan het trainen. Ik schakelde een trainer, Jessica Demmer, in om het meeste uit m'n trainingen te halen. Dat kostte wel wat geld, maar aan de andere kant bespaar je juist ook door niet eerst een paar maanden maar wat aan te rommelen.'

Fotolocatie: SQM2 Gym in Amsterdam Zuid - dé plek voor boksen, kickboksen, functional training en fitness.

Progressie

'Een van de lastige punten was het vele eten, de hélé tijd. Af en toe had ik het gevoel dat ik me echt zat vol te proppen, terwijl ik volgens mijn schema nog meer moest eten. Hier moest mijn lichaam erg aan wennen. Ook het inplannen van de trainingen was niet even makkelijk, aangezien ik ruim 6 maanden lang, 6 keer per week naar de sportschool ging. Halverwege dit traject kregen mijn vriendin en ik een kindje, waardoor ik 2 weken niet heb gesport. Toen moest ik me er echt toe zetten om door te gaan. Je gooit op zo'n moment niet de handdoek in de ring.'

Had er iets beter gekund? Sverre: 'Routine. Als ik nu naar de gym ga weet ik wat ik ga doen. In het begin was ik beetje onzeker en was het zoeken naar wat ik ging doen. In het begin dacht ik na 2 uur sportschool, dat ik dat ook wel in één uurtje had kunnen doen. Ook zijn de fijne kneepjes van de oefeningen in de loop der tijd stuk beter geworden, waaronder bijvoorbeeld de ademhaling.'

Eindresultaat

Na vele maanden trainen moet het resultaat natuurlijk vereeuwigd worden, met een fotoshoot. Hoe was dit? 'Ik vond het superleuk om te doen, en had nog nooit eerder zoiets gedaan.' Wat Sverre het meest bijblijft? 'De wodka vlak voor de shoot, haha. Nee grapje, je leeft een half jaar toe naar dit moment en dan valt alles op z'n plek, dat voelt goed.'

Of hij dit patroon gaat volhouden? 'De intensiteit van 6 dagen in de week was niet vol te houden. Als m'n vriendin om 21.00 uur naar bed ging, ging ik nog naar de sportschool. Ze vond het allemaal wel oké, ook omdat er een einddatum aan de uitdaging zat. Als die er niet was geweest, had ze het wel minder leuk gevonden. Daarom moet ik nu de balans weer een beetje terugvinden met minder sessies per week. Maar dat gaat ongetwijfeld lukken.'

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?