Onderzoek: slaap maakt je aantrekkelijker
Nog een reden om een er een goed slaapritme op na te houden.
© Getty Images - Eva-Katalin
Het wordt door menig fitness-expert - tot bijna het slaapverwekkende toe - herhaald en wij doen het opnieuw: slaap is ontzettend belangrijk. ‘Niets is heilig, behalve slaap’, om onze online chef Martyn de Jong maar even te citeren. We gaan geen opsomming geven van de voordelen van een goede nachtrust, maar voegen wel een nieuw voordeel aan dat lijstje toe. Nieuw onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat een goede nachtrust je aantrekkelijker maakt.
Aan het onderzoek namen 23 jongvolwassenen deel (18-31 jaar). Van alle deelnemers werden twee foto’s gemaakt: één foto waarop de respondenten voldoende slaap hadden gehad, de ander met een slechte nachtrust. Wat kan je verstaan onder een slechte nachtrust? De jongvolwassenen mochten één avond maar vijf uur slapen en werden daarna 31 uur (!) wakker gehouden.
De onderzoekers toonden de foto's aan een panel van 65 studenten, die scores van nul tot tien moesten geven voor hoe aantrekkelijk, gezond of moe de proefpersonen eruit zagen. Voor de hand liggend liet het slaapgebrek de proefpersonen er vermoeider uitzien, wat de proefpersonen automatisch een ongezonder uiterlijk gaf. Dat ging hand in hand met een lagere score op de aantrekkelijkheid. Hoe uitgeruster en gezonder men er op de foto uitzag, hoe hoger het cijfer voor aantrekkelijkheid.
Waar komt dat vandaan? Volgens de onderzoekers zit hier een evolutionaire oorzaak achter. De voorkeur voor een goed uitgerust persoon is het gevolg van het evolutionaire proces. Mensen die goed slapen, zijn in wezen gezonder en produceren sterkere nakomelingen.
Kortom, wil je op de versiertoer gaan? Zorg voor voldoende slaap en misschien slaap je vanavond wel bij haar *knipoog*.