Orale seks: geven en ontvangen anno 2024

Orale seks is best ingewikkeld: moet je een condoom gebruiken? Moet je er in het heetst van de strijd toestemming voor vragen? Hoe kan ik het het best uitvoeren? Je zou het haast vermijden. En blijkbaar doen mensen dat ook. Volgens een studie van het Amerikaanse onderzoeksbureau Match, een nationaal onderzoek onder vrijgezellen in de VS, zijn millennials 66 procent minder geneigd om van orale sex te genieten dan de mensen uit de generaties daarvoor. 'Uit de data blijkt dat er veel sociale druk en ongemak bij orale seks komt kijken, zeker onder jongeren', zegt Justin Garcia, onderzoeksdirecteur aan het Kinsey Institute. 'Ze zijn bang er niet goed in te zijn of vrezen dat hun partner zich fysiek niet tot hen aangetrokken voelt.' Dat is natuurlijk zonde. Hoe blijven we al die verwarring de baas en gaan we weer genieten van orale sex? Of je nu geeft – dat doe je toch wel, hè? – of ontvangt, zo maak je er weer een feest van in de slaapkamer.

Geven van orale seks

Eerst vragen, dan doen

Natuurlijk ziet ze je graag naar down under afdwalen, want voor veel vrouwen betekent dat: een orgasme. Hoe vaker vrouwen orale seks ontvangen van hun partner, hoe meer orgasmes zij hebben, zo blijkt uit een onderzoek uit 2016. In hetzelfde onderzoek komt naar voren dat 69 procent (geen grap) van de vrouwen die tijdens haar laatste sessie tussen de lakens oraal werd bevredigd, klaarkwam. Een andere studie laat zien dat clitorale stimulatie voor bijna driekwart van de vrouwen noodzakelijk is voor een orgasme, of een hoogtepunt versterkt.

Dus ja, het werkt. Maar dat betekent niet dat je je ongevraagd op haar shake-spier moet storten, want er zijn nogal wat vrouwen die het ongemakkelijk vinden wanneer jouw gezicht daar zo dicht bij in de buurt is. 'Eén van de meest voorkomende problemen bij vrouwen die orale seks ontvangen, is dat ze zich schamen voor hun genitaliën', zegt sekstherapeut Vanessa Marin. 'Het idee dat een man zijn neus, mond en ogen in haar gevoeligste gebied begraaft, kan dus eng zijn.' Je kunt haar het beste geruststellen. Vertel hoe erg het je opwindt om haar te plezieren en dat je van het geven van orale seks houdt.

Het kan natuurlijk ook zijn dat je haar vorige week via Tinder leerde kennen en überhaupt nog niet in de buurt bent geweest van haar startmotor. Vraag haar in dat geval, voordat je begint, om toestemming. Ik zou je graag oraal verwennen. Vind je dat oké? Vat het niet persoonlijk op als ze je afwijst, dat hoeft niet te betekenen dat ze nóóit orale seks wil. Misschien heeft het tijd nodig. Onderzoek wijst uit dat beide geslachten meer van orale seks genieten wanneer hun partner exclusief met hen de lakens deelt.

Scherp je vaardigheden aan

Het alfabet ‘tekenen’ met je tong en hopen dat ze klaarkomt tegen de tijd dat je bij D-E-F aankomt, is niet meer van deze tijd. 'Er zijn mannen met een overdreven ingewikkelde techniek. Ze proberen verschillende dingen tegelijk, wat vrouwen afleidt', zegt Marvin. Onderzoek van de Northwestern-universiteit in de VS wijst uit dat ritmische stimulatie, zoals je tong steeds over haar clitoris heen en weer bewegen, haar hersenritmes prikkelt. Daardoor raakt ze in een soort trance die de aanraking heviger maakt en een orgasme uitlokt.

Je kunt ook de Kivin-methode proberen, een favoriet van sekstherapeut Emily Morse. Zo werk het: in plaats van je hoofd meteen tussen haar benen te parkeren, benader je haar van opzij, zodat je lichaam haaks op dat van haar ligt. Je kunt haar dijen eventueel als hoofdsteun gebruiken. Beweeg vervolgens je tong van links naar rechts. Zo maak je alle zenuwuiteinden in haar clitoris klaarwakker.

Let op lichaamstaal

Artikelen lezen is handig, maar voor de beste informatie over de voorkeuren van de ander moet je toch echt bij de bron zelf zijn. Laat je leiden door haar gehijg of gekreun, maar vertrouw er niet blind op. Hoewel het niet voor allemaal geldt, overdrijven sommigen op het moment zelf nogal. Misschien ook om jou het gevoel te geven dat je lekker bezig bent. Vraag gewoon om instructies! Marin: 'Vragen wat ze wil, is te vaag. Daar zal ze moeilijk antwoord op kunnen geven. Ga voor een vergelijkende vraag, zoals "Vond je dit fijn, of juist dat?" Op die manier krijg je opbouwende kritiek waar je iets mee kunt.'

Ontvangen van orale sex

Vertel haar wat jij lekker vindt

Jij weet welke technieken jou naar een hoogtepunt brengen, zij niet. Praat haar bij, op het moment zelf of na afloop. 'Communiceren over wat we wel en niet willen, zorgt voor betere seksuele interacties', zegt Garcia. Was haar eerste poging niet je-van-het? Vermijd een ongemakkelijke situatie door het gesprek positief en opbouwend te houden en benadruk wat je wél fijn vond. Volgens Justin Lehmiller, onderzoeker aan het Kinsey Institute en auteur van Tell Me What You Want, leidt dit uiteindelijk tot nog betere blowjobs. 'Door iemand positieve feedback te geven op een handeling die prettig aanvoelt, vergroot je de kans dat hij of zij datgene vaker zal doen.'

Houd je handen thuis

Hoewel je er zeker lekker voor mag gaan zitten, of haar lichtjes mag bijsturen terwijl ze bezig is, zijn alle experts het erover eens dat je nóóit haar hoofd moet beetpakken om dieper te stoten. Maar wat als ik...? Nee. Wat dan als zij...? Nee, nee, nee. Het is een superdominante, lichtelijk onveilige beweging die haar waarschijnlijk tegenstaat. 'Ik heb nog nooit een vrouw gesproken die dit prettig vond', zegt Marin. 'Leg je handen op je zij of vouw ze achter je hoofd. Wat je ook doet, houd ze bij je.'

Laat haar weten wanneer het tijd is

Weinig mensen houden van verrassingen, dus dit advies zou niet als een verrassing moeten komen: geef haar een seintje als je op het punt staat om te ejaculeren. Sommige vrouwen vinden slikken niet erg, anderen drinken nog liever een glas benzine. Waar het op neerkomt, is dat ze waarschijnlijk een duidelijke voorkeur heeft. Dus zeg iets als je voelt dat je er bijna bent.

Meer van Men's Health? Volg ons op Facebook en Instagram.