Last van bonkende hoofdpijn? Hier komt het vandaan
En zo kom je er weer vanaf.
Heb je last van hoofdpijn, maar weet je niet waar het vandaan komt? Grote kans dat 't een van de drie onderstaande vormen van hoofdpijn is.
Last van bonkende hoofdpijn? Hier komt het vandaan
Migraine
Wie hebben er last van? 1 op de 10 Nederlanders heeft gemiddeld 2 keer per maand aanvallen die 1-3 dagen kunnen duren.
Te herkennen aan? Bonzende pijn met overgevoeligheid voor licht en geluid, misselijkheid en soms braken.
Hoe vaak? De aanvallen duren (onbehandeld) enkele uren of dagen. Ze beginnen vaak tijdens de puberteit en stoppen tegen je zestigste.
Oorzaak? Een soort kortsluiting in je hersenen waardoor de bloedvaten in je hoofd eerst vernauwen en vervolgens sterk uitzetten. De vaatverwijding veroorzaakt de hoofdpijn. Erfelijke factoren bepalen hoe gevoelig je bent om geregeld migraine-aanvallen te krijgen. Ook (nog onbekende) omgevingsfactoren spelen een rol, zoals je werk, je dieet en de manier waarop je met de aanvallen omgaat.
Zelf oplossen? Nee. Migraine-patiënten hebben vaak ook last van spanningshoofdpijn. Als ze daar ook pijnstillers voor gaan slikken, lopen ze meer kans om chronische hoofdpijn te ontwikkelen door het gebruik van pijnstillers zonder aanleg voor migraine.
Clusterhoofdpijn
Wie hebben er last van? Deze zeer pijnlijke hoofdpijn is zeldzaam en treft voornamelijk mannen boven hun dertigste.
Te herkennen aan? Zeer heftige pijn die 15 minuten tot 2 uur aanhoudt in combinatie met tranende en rode oog met verkleinde pupillen.
Hoe vaak? De clusters houden enkele weken aan; met vooral nachtelijke aanvallen, soms wel acht keer per etmaal. Dan stopt de hoofdpijn en keren de aanvallen na een periode van maanden weer terug.
Oorzaak? Wetenschappers leggen een link met de hypothalamus, een hersenkern die onder meer je biologische klok regelt. Wat daar precies misloopt is niet bekend, wél is bekend dat de erfelijke aanleg een veel kleinere rol speelt dan bij migraine. Wetenschappers zoeken naar medicatie om ervoor te zorgen dat aanvallen minder snel zullen voorkomen.
Zelf oplossen? Liever niet. Clusterhoofdpijn kan zo pijnlijk zijn, dat het bijna onverdraaglijk is. Zoek altijd contact met een arts.
(Spier)spanningshoofdpijn
Wie hebben er last van? Deze meest voorkomende vorm van hoofdpijn komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen.
Hoe vaak? Af en toe tot zeer geregeld.
Te herkennen aan? Een doffe, drukkende pijn die als een strakke band rond je hoofd aanvoelt.
Oorzaak? Dat spanningshoofdpijn een direct gevolg is van psychische spanningen of pijnlijk gespannen nekspieren is acheterhaald. De werkelijkheid steekt een stuk gecompliceerder in elkaar, maar het precieze mechanisme is nog onbekend. Mogelijk is pijn vanuit de nek en aangezichtsspieren gecombineerd met een verlaagde pijndrempel in de hersenen de boosdoener.
Zelf oplossen? Niet als dat betekent dat je dagelijks pijnstillers slikt. Dat is een beproefd recept om je hoofdpijn te verergeren en verslaafd te raken aan pijnstillers. Hoofdpijn door stress trekt vanzelf weg. Ontspanningsoefeningen kunnen helpen en het masseren van je slapen heeft ook nog wel eens nut. Ook sex kan je helpen om de productie van endorfinen, je natuurlijke pijnbestrijders, op te voeren. Vat deze hoofdpijnvorm niet te licht op. Langdurige spanningshoofdpijn kan tot depressiviteit leiden; zoek dus altijd professionele hulp als het je niet lukt om deze hoofdpijn te stoppen.