Kicks Fit brengt het beste van fitness en voetbal bij elkaar
'Je hebt geen teamverplichtingen, maar wel het teamplezier.'
Misschien heb je het al voorbij zien komen – Kicks Fit. Het heeft niks te maken met kickboksen, maar kan wel tippen aan het inspanningsniveau. Wat het dan wel is? Heel simpel, de nieuwe voetbalsportschool Kicks Fit (een initiatief van het KNVB) brengt de werelden van voetbal en fitness samen.
Voetbal x Fitness
Jordi Sloots, ondernemend marketeer en voetballiefhebber, heeft afgelopen week zijn eerste training bij Kicks Fit meegedraaid en dat heeft ‘ie geweten. ‘De dag erna stond ik weer op het voetbalveld, maar het ging allemaal wat moeizamer dan normaal. Ik had nog spierpijn van de dag ervoor.’
Dat is ook niet heel gek als je kijkt welk trainingsschema Sloots heeft afgewerkt. Startend met een warming-up, gevolgd door wat intensieve krachtoefeningen met of zonder bal, een afwerkoefening, en als afsluiter: een partijtje en een cooling down. En dit alles binnen zestig minuten. Alleen bij de krachtoefeningen waar gewichten werden gebruikt, bleef de bal – medicijnbal daargelaten – buiten de lijnen.
De workout
Aan wat voor een trainingsoefeningen moet je dan denken? Je kunt het zo gek niet bedenken.
Sloots: ‘Eén van de oefeningen bij het circuitje is planken met een extra moeilijkheidsgraad. Tijdens het planken moet je de bal naar je plankende overbuurman rollen. Dat maakt het een stuk lastiger.’
Ook over de afwerkoefening is Sloots erg enthousiast. ‘Waar je normaal gesproken krachtoefeningen als push-ups moet doen als straf voor het verliezen van een spelletje of partijtje, wordt het hier omgedraaid. Je moet je punten écht verdienen. Zo moesten we zoveel mogelijk punten scoren in kleine doeltjes, maar mochten pas schieten nadat we vijf burpees hadden gedaan.’
Kort en krachtig
Sloots voetbalt zelf regelmatig (vier keer per week) bij v.v. Wodan in Eindhoven, maar hij begrijpt dat er mensen zijn die wegens een drukke agenda niet aan de verplichtingen van een voetbalvereniging kunnen voldoen. ‘Als je dan een aantal keer niet komt opdagen bij de training, krijg je toch een aantal scheve gezichten. Daarom is dit een welkome uitkomst. Je hebt geen teamverplichtingen, maar wel het teamplezier.’
En dat is niet het enige. ‘Kicks Fit is eigenlijk de perfecte manier voor ieder voetballiefhebber om vrijblijvend je kracht en conditie op peil te houden in combinatie met je passie – voetbal,’ zegt hij tot slot.
Overigens is dit geen betaalde promotie. Wij zijn simpelweg fan van goede initiatieven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website voor meer informatie.