4 redenen om tequila te drinken tijdens het uitgaan
Als je dan toch aan de alcohol gaat, doe het dan zo gezond mogelijk.
© Getty Images - Dc Johnson / EyeEm
Tussen alle groenten, eiwitten en workouts door, is een feestje op zijn tijd altijd welkom. Pas de volgende dag vragen we ons af hoeveel biertjes en mixjes we achterover hebben gegooid, om na te gaan hoeveel balansdagen daar tegenover staan. Als je de keuze maakt om alcohol te drinken dan lijkt tequila, gemaakt van de agaveplant, de gezondste keuze te zijn. Dit is waarom.
Laag in calorieën
Een shotje tequila bedraagt om en nabij 60 kcal per shotje. Wijn bevat tussen de 65 en 100 kcal, en een normaal biertje laat de calorieteller oplopen tot zo'n 115 kcal. Nu scheelt het niet bijzonder veel, maar bier en wijn willen nog wel eens volop vloeien op een gezellige avond. Met de bekende vuistregel 'one tequila, two tequila, three tequila, floor...' ben je niet eens in staat genoeg drankjes te drinken om het een cheatday te noemen.
Het verhoogt je insuline-niveau
Tequila is een feestje voor diabetes type 2 patiënten. In 2008 wees een onderzoek (bij muizen) uit dat het drinken van water met agavins - extracten uit de agaveplant - resulteerde in lagere glucose in het bloed en een hoger insulineniveau. Dit kan tevens zwaarlijvige mensen helpen gewicht te verliezen. Al zou geen enkele diëtist een tequila-dieet voorschrijven, het is een bewustere (of in ieder geval minder slechte) manier om je weer eens te laten gaan.
Tequila is een goed digestief
Een digestief is een drankje na de maaltijd dat je spijsvertering bevordert. De agaveplant bevat een hoge hoeveelheid inuline, een oplosbaar voedingsvezel. Inuline bevordert de aanmaak van goede bacteriën in je darmflora. Deze probiotica hebben een positief effect op je darmen, hart en stofwisseling. Proost!
Je krijgt een minder heftige kater van tequila
Bij het maken van alcoholische dranken wordt er gefermenteerd: suiker gaat gisten, waardoor alcohol ontstaat. Hierbij ontstaat een bijproduct, genaamd congeneren. Deze congeneren zijn giftige stofjes die ervoor zorgen dat jij de volgende ochtend met koppijn koffie aan het zetten bent. Volgens een studie van Brown University's School of Public Health bevat heldere tequila, gemaakt van de blauwe agave minder van deze congeneren, waardoor er in mindere mate sprake is van een kater.