‘Fit worden is makkelijker dan oud worden’

De stap van vet naar fit kan voor veel mensen een moerassige zandweg zonder eindbestemming lijken. Soms schiet je vooruit, om een meter verderop weer vast te lopen. Elke meter progressie voelt alsof het uit de harde handen van het leven moet worden weggetrokken. Een opoffering van plezier, van genot en ontspanning, allemaal voor… voor wat eigenlijk? Voor een figuur dat de maatschappij je heeft opgedrongen?

Liever te dik in de kist

Het lijkt allemaal fout en zonder voldoening; je doet iets waar je misschien totaal geen plezier uithaalt. Dat anderen het nou leuk vinden om zichzelf dagelijks af te beulen in de sportschool, maar dat geldt niet voor iedereen. En is het alles waard? ‘Ik heb liever wat plezier’, vertel je jezelf. Liever te dik in de kist…

Totdat je ouder wordt, en je dingen niet meer kan die je nooit gedacht had te moeten laten. Simpele dingen als lopen worden moeilijker, voor elke intensieve dag moet je een dag opofferen om te herstellen. En waarom? Om een kleine rekenfout? Omdat je er niet vanuit ging dat opoffering eerder in het leven je latere opoffering zou besparen.

Het lichaam past zich aan

Het punt is: fit worden is makkelijker dan oud worden. Ja, de eerste meters zijn zwaar, maar het wordt steeds makkelijker. Zie het als een kruiwagen op een hobbelige weg. Je loopt ermee, en des te meer en harder je loopt, hoe leger en lichter de kruiwagen wordt. Als bonus is je lichaam ook nog eens steeds beter in staat die lading te tillen. Maar hoe langer je wacht, hoe moeilijker je die wagen in eerste instantie van z'n plek krijgt.

Want dat is het mooie aan ons lichaam, het past zich aan. Doe je veel – al is het lastig -, dan zal je lichaam zichzelf in staat stellen de belasting op ten duur aan te kunnen. Doe je niks, dan kom je in een levenslange spaarstand, ontworpen om niet op te kunnen tegen dagelijkse activiteit.

Als je eenmaal je zuurverdiende doel hebt bereikt, is het eenvoudiger daar te blijven hangen. Je stofwisseling versnelt, je spieren bouwen geheugen op. Ga je van drie of vier keer in de week sporten, terug naar één keer? Je lichaam gaat met je mee. Laat je je een weekje gaan? Je lichaam, uit dankbaarheid voor je eerdere harde werk, zal je er ongeschaad doorheen slepen.

Het genieten, dat je ooit dacht voor altijd te moeten laten, is nu een beloning voor je harde werk. Een beloning die je lichaam maar wat graag aanneemt, omdat het nu in staat is dit te verwerken. Het enige wat je terug bij af zal brengen, is terug gaan naar die inactieve, vraatzuchtige leefstijl. Maar ook je brein zal zich nieuwe gewoontes hebben aangeleerd. Je lichaam in verval zien raken, zal nu voelen als het opofferen van je genot. Offer niks op, investeer juist in de kwaliteit van je leven. Maar niet alleen het leven van dit weekend.

Meer van zulke stukken vind je in de categorie MOTIVATIE.