Hoe lang moet je je handen wassen voordat alle bacteriën dood zijn?

‘Het is onmogelijk om alle bacteriën van je handen te wassen,’ aldus Thea Daha, adviseur infectiepreventie aan het Leids Universitair Medisch Centrum. Toch is het uiterst belangrijk je klauwieren zo schoon mogelijk te maken: maar waarom, en hoe?

Naast dat het voor je omgeving niet erg aangenaam is als je met zwarte fikken rondloopt, vormen handen een vervoersmiddel voor ziekteverwekkende bacteriën. Zo leven er gemiddeld tussen de 39.000 en 4.600.000 bacteriën op menselijke handen- bestaande uit zo'n 150 soorten bacteriën. Handhygiëne is daarom de meest effectieve manier om verspreiding te verminderen en daarmee zorggerelateerde infecties te voorkomen, aldus het RIVM

Zo was je je handen

'Met handen wassen dood je de ‘transiënte bacteriën’, dat zijn bacteriën die vanuit de omgeving op je hand komen. Daar zitten vaak ziekteverwekkers tussen. Ruim 30 seconden wassen is genoeg om het merendeel van deze bacteriën te verwijderen. De bacteriën die je altijd bij je draagt, de residente bacteriën, krijg je zelfs niet weg na minuten lang wassen omdat ze diep in je huid zitten. Gelukkig zijn deze bacteriën niet schadelijk voor je,' aldus adviseur infectiepreventie Daha.

De volgende stappen stelde het RIVM op:

0. Maak de handen nat met water uit een flink stromende kraan.

1. Voorzie de handen van een laag vloeibare zeep uit een dispenser, zonder het tuitje van de dispenser aan te raken.

2. t/m 7. Wrijf de handen vervolgens gedurende 10 seconden goed over elkaar, waarbij vingertoppen, duimen en gebieden tussen de vingers en de polsen moeten goed moeten worden ingewreven.

8. Spoel de handen goed af.

9. Droog de handen af met een wegwerpbare handdoek (of papier), ook de polsen en de huid tussen de vingers drogen.

10. Sluit de kraan zonder er met je handen aan te komen.

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?