Arnold Schwarzenegger deelt hoe je fit moet blijven in quarantaine
"We cannot control the virus, but we can control our fitness."
© Getty Images
Arnold Schwarzenegger zet zich graag in om anderen fit te houden. Zo moedigt hij zijn 20 miljoen volgers aan met verschillende workouts, waaronder zijn iconische thuisworkout van vorige maand. Maar ook deze week was het weer raak...
Thuisworkout van Arnold Schwarzenegger
In een nieuwe video laat The Terminator zien dat je ook thuis op je best kunt blijven. Hoe? Door aan te komen in een vintage millitair voertuig, wat stretches te doen en je biceps aan te pakken met een EZ-bar. De workout wordt afgesloten met wat ground-to-overhead lifts en wat bent-over rows. En nee, dat is inderdaad niet de boeiendste workout ooit. Dus waarom delen we het? Omdat hij wel de spijker op z'n kop slaat qua toelichting.
De kracht van improvisatie
'I came out here to exercise a little bit, and just kind of improvise,' zegt hij. 'Just to show you that improvisation is the important thing. Just as long as you do something every day, that is the important thing: bike riding, pushups, situps. Find some little weights, find some bags, some water buckets or whatever it is, just so you have some resistance. Do it.'
Met andere woorden: gebruik je creativiteit niet om smoesjes te verzinnen, maar oefeningen.
'Let's stay strong, let's stay fit. Let's train at home. Hasta la vista,' besluit Schwarzenegger alvorens hij instapt en wegrijdt.
He'll be back.
De Ultimate Transformation Guide brengt je linea recta naar jouw optima forma. Hoe? Via smakelijke recepten, trainingsschema's en maar liefst 30 spierprikkelende workouts.