Zoveel kilo komen mensen gemiddeld aan tijdens de coronacrisis

Waar mensen rond deze tijd van het jaar normaliter afvallen, met oog op het strandseizoen, is dit jaar een andere trend zichtbaar: mensen komen juist aan. En nee, het gaat helaas niet om spiermassa. De quarantaine hakt flink in op ons positieve sport- en eetgedrag, met als gevolg een hoop ongewenste coronakilo's. Volgens onderzoek van WebMD, blijk dat 22 procent van de mannen en 47 procent van de vrouwen last heeft van gewichtstoename sinds het begin van de lockdown.

Verschillende redenen

De beperkte sportmogelijkheden zijn slechts één deel van dit probleem. Parken zijn deels, of volledig gesloten en sportscholen idem. Toch geven veel mensen aan veel moeite te hebben met hun voedselinname. Maar liefst 70 procent van de respondenten zegt meer te eten als gevolg van de quarantaine. Als we de cijfers van het Amerikaanse onderzoek even onder elkaar zetten, komen we tot de volgende getallen.

Kilo's aangekomen tijdens de coronacrisis

• 15 % is 0.4 - 1,3 kg aangekomen
• 34 % is 1.8 - 2.7 kg aangekomen
• 26 % is 3.1 - 4.0 kg aangekomen
• 21 % is 4.5 - 9.0 kg aangekomen
• 4 % is 9.5 kg, of meer aangekomen

'Dit is een significante hoeveelheid gewicht in een relatief korte periode,' zegt Michael Smith, medisch directeur van WebMD. 'Overgewicht en obesitas waren al een probleem, maar zoals nu blijkt zijn we recentelijk nóg zwaarder en nóg ongezonder geworden.' Hoe dat kan gebeuren, heeft volgens Smith een duidelijke reden. 'We neigen eerder naar comfort food met veel vetten en koolhydraten, om ons beter te laten voelen in tijden van stress. Maar in de praktijk verergert het juist zulke gevoelens.'

Ook onder Men's Health-volgers is er duidelijk meer sprake van gewichtstoename. 37 % geeft aan last te hebben van gewichtstoename sinds de coronacrisis.

Een kwestie van wennen en aanpassen

Wat beter werkt, is om te proberen om tóch even de deur uit te gaan. Een wandeling helpt om je af te leiden van voedsel, maar ook van stress. En tegelijkertijd is die extra beweging ook goed voor je gezondheid. 'Hopelijk vinden mensen meer motivatie zodra ze wennen aan de gedachte dat dit "het nieuwe normaal" is. Dit maakt het makkelijker om betere keuzes te maken qua voeding, maar ook om meer mogelijkheden te vinden om meer te bewegen,' besluit Smith.