Probeer je een gezin te stichten? Trakteer jezelf gerust wat vaker op pizza

Denk je aan een cheat meal, dan denk je vast aan pizza. Het toeval wil dat deze Italiaanse heerlijkheid je kan helpen bij je voortplantingsplannen. Bij de helft van de stellen die een kind proberen te krijgen, maar daar niet in slaagt, blijkt de man de boosdoener. En nu we steeds langer wachten met het stichten van een gezin, wordt het probleem alsmaar groter.

Een (pizza)punt voor je vruchtbaarheid

Na je dertigste neemt de kans op onvruchtbaarheid toe. Toch hoeven deze statistieken je niet somber te maken. Eet meer pizza en je vergroot je kansen om het tij te keren, aldus onderzoekers. Mannen die twee eetlepels geconcentreerde tomatenpuree (de basis van je pizza) per dag eten, hebben beweeglijker sperma van betere kwaliteit. Dit blijkt uit een onderzoek dat werd gepubliceerd in het European Journal of Nutrition. De wetenschappers schreven dit effect toe aan lycopeen, een antioxidant dat celschade helpt te voorkomen. De carotenoïde hierin vermindert je kans op hartziektes.

Nu willen we je niet adviseren om voortaan tweewekelijks bij New York Pizza te bestellen. Je kunt prima zelf iets in elkaar flansen. Zo heb je alle zeggenschap over de ingrediënten (lees: calorieën) die je binnenkrijgt. Een volkoren wrap is ideaal als basis. Of probeer de bloemkoolbodem, die je gewoon bij de supermarkt kunt scoren. Een oplossing was nog nooit zo smakelijk.

Andere opties

Er zijn nog veel meer producten die helpen om je zaadproductie tip-tip te houden, en die je ook nog eens kunt gebruiken om je pizza te toppen. Zo bevat knoflook allicine, een stofje dat de bloedstroom in je ballen verbetert en je sperma beschermt. Champignons bevatten selenium, een boost voor je afweer en bewegelijkheid van je spermacellen. Broccoli is een goede bron van vitamine E. Wanneer je hier een tekort aan hebt, lever je in op je vruchtbaarheid. Tot slot hebben we nog spinazie, wat altijd goed smaakt op een ronde rakker. Dit groene goedje zit tjokvol foliumzuur, wat volgens onderzoek helpt om het aantal spermacellen te verhogen. Baat het niet, dan schaadt het niet, toch?