Lukt het je telkens niet om fit te worden? Deze video verklaart op sublieme wijze waarom
Mensen weten wat ze moeten doen, maar krijgen het niet voor elkaar.
Je weet precies wat je moet doen om fit te worden. Gezond en gevarieerd eten, minder alcohol drinken, en regelmatig sporten. Ja, met de kennis zit het wel goed, maar in de praktijk gaat het telkens weer mis. Je slaat één sportsessie over en voor je het weet ben je een week verder. Of je weet donders goed wat je wel en niet moet eten en toch val je na verloop van tijd terug in je oude "ongezonde" patronen.
Zo stop je met cheaten en word je eindelijk fit
Radu Antoniu is een online coach met een iets andere aanpak dan de gemiddelde fitfluencer. Radu heeft namelijk geen reusachtig, monsterlijk lichaam, maar heeft juist alle natuurlijke verhoudingen gewaarborgd. Daarnaast is niet alleen zijn lichaam realistisch, maar ook zijn aanpak. Wat hij begrijpt is dat fit worden meer is dan een schema volgen - het is een mentale uitdaging. Je wordt pas echt fit als je in de bovenkamer jouw prioriteiten op orde hebt; niet wanneer je het beste trainingsschema hebt gevonden.
Om dit uit te leggen maakte Radu een tijd terug misschien wel een van de beste fitnessvideo's van het internet. Hierin legt hij voor zijn platform Think Eat Lift, uit hoe het komt dat het sporters niet lukt om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Die frustratie is zo kwellend omdat het probleem telkens terugkeert, ongeacht wat je nieuwe koers is. 'Met deze nieuwe sportkleding gaat het lukken', 'Ik ga gewoon elke dag vroeg opstaan en dan naar de gym', 'Met deze luxe sportschool blijf ik sowieso gemotiveerd'. Dit is slechts een greep uit gedachten die de revue kunnen passeren.
De uitleg en oplossing
'Maar eigenlijk maakt het niet uit wat je jezelf voorneemt,' zegt Radu. 'Want als je zelfbeeld niet overeenkomt met je gestelde doelen, gaat het waarschijnlijk niet lukken.' Oei. Dat doet even zeer om te horen. Maar gelukkig hoor je in de volgende video niet alleen waar en waarom het mis gaat, maar ook hoe je het kunt fixen. Pak maar vast pen en papier, want dit is bijzonder inspirerend.