Is je baas een eikel? Misschien is (samen) trainen de oplossing
Een trainende baas, is een betere baas.
© Getty Images - Val Thoermer / EyeEm
Op kantoor zijn er genoeg vervelende leidinggevenden te vinden, maar grote kans dat deze baas niet in de sportschool staat te smijten met gewichten. Nieuw onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat een fitte baas, een fijnere baas is.
Onderzoekers van de Northern Illinois University ondervroegen werkende studenten over hun ervaringen met managers. Werden de studenten vernederd op hun werk? Bedreigd? Lastiggevallen of publiekelijk beschaamd? Allemaal vragen met als doel om onrechtmatige confrontaties op de werkvloer in kaart te brengen.
Vervolgens werden de desbetreffende managers gevraagd naar hun stressniveaus op het werk. Vragen die ingingen op het feit of bonussen waren ontzegd, verkopen waren gedaald of bepaalde targets niet waren gehaald. En last, but not least werd er naar diens bewegingsritme gekeken: hoeveel sportte de manager?
De gym als uitlaatklep
Wat bleek nou? Werknemers werden inderdaad de dupe van de stress die managers ervoeren. Echter, wanneer de desbetreffende manager regelmatige trainde, was dat niet het geval. Daar fungeerde de gym als uitlaatklep én niet de werknemer.
De hoeveelheid lichaamsbeweging die dit effect veroorzaakte was niet hoog: bij minimaal één à twee keer sporten was al een aanzienlijk verschil zichtbaar. Het type training maakte ook niet uit. Of de managers nou aan krachttraining, aerobics of yoga deden, het maakte hun gedrag op de werkvloer onder moeilijke omstandigheden een stuk aangenamer.
‘Ons onderzoek constateert een verband tussen stress bij leidinggevenden en of werknemers vinden dat de leidinggevende misbruik maakt van deze positie’, concluderen de onderzoekers. ‘Dit verband kan echter worden versoepeld als leidinggevenden voldoende bewegen.’
Oftewel, workout more, stress less.