Deze man versloeg z'n voedselverslaving en verloor bijna 100 kg
Dat noemen we een sterk staaltje doorzettingsvermogen.
In 2016 reed Tony Sander, die een paar drankjes achter de kiezen had, dronken richting huis. Z'n auto raakte van de weg en Sander verbrijzelde z'n knie. Ten tijde van het auto-ongeluk woog hij maar liefst 195 kg (!). Toen de artsen hem vertelden dat opereren daarom niet veilig was, knapte er iets. Het was dit ernstige ongeluk dat Sander eindelijk liet inzien dat er iets mis was met zijn leven: hij was veel en veel te zwaar.
Wake-up call
De levensstijl die leidde tot zijn overgewicht bestond uit veel ongezond eten, weinig bewegen en flink wat alcohol drinken. 'Het eten was net zo'n grote verslaving als alcohol,' zegt hij. Waarom hij 't deed? Al die dingen vormden een verlichting van de stress die Sander ervoer, onder andere door z'n werksituatie.
Het ongeluk vormde een wake-up call. Sander stopte met alcohol en paste zijn dieet aan. 'Vanaf het begin was het doel om mijn leven te redden,' zegt hij. 'Mijn gezondheid was meer dan een puinhoop, dus de verandering was in het begin gewoon zelfbehoud. En toen veranderde zelfbehoud in een verbeterde gezondheid en de drang om lichamelijk fit worden.'
Mentale transformatie
In samenwerking met zijn trainer Keith -die hij nu als familie beschouwt- is Sander maar liefst 210 kilo afgevallen door te trainen en een strikt dieet te volgen. Ook ontdekte hij dat lichaamsbeweging een gezondere, duurzamere manier biedt om met zijn stress en angst om te gaan dan snacken of alcohol.
En ondanks de duizelingwekkende 95 kilo die Sander verloor, is dat niet eens zijn grootste overwinning. 'De mentale veranderingen zijn groter geweest dan de fysieke,' aldus Sander. Dat zegt wel iets over de grootsheid van zijn mentale verandering: een gedaanteverandering.
Begin vandaag, niet morgen
Waar vette voeding en alcohol vroeger zijn stress verlaagde, zijn dat nu de 90 minuten die hij in de sportschool doorbrengt. 'Het is mijn troost, het is mijn kantoor, het is mijn tijd,' zegt hij. 'Om de mentale transformatie te realiseren, die ik nodig had om de fysieke veranderingen door te maken, moest ik in het reine komen met wie ik was, wat mijn verslavingen waren en hoe ik ze ging oplossen.'
Het beste advies dat hij kan geven aan iedereen die zijn levensstijl wil veranderen en wil afvallen: 'Begin gewoon vandaag. Je hoeft niet te wachten op morgen, je hoeft geen geweldig plan te hebben. Er is een gemeenschap die je wil helpen, er zijn mensen die het hebben gedaan, en het enige wat ze willen is andere mensen helpen het te doen.'