Thuiswerken? Kleed je altijd aan alsof je naar kantoor gaat
Anders gebeurt er niet zoveel.
© Getty Images - blackCAT
Sinds maart werkt een groot deel van Nederland ineens thuis. Lekker uit bed rollen, koffie zetten, en aan de slag in je joggingbroek -het liefst de hele dag. De werkweek zorgeloos doorbrengen in je pyjama klinkt verleidelijk. Je hebt veel minder verplichtingen en bent voorzien van alle comfort. Al helemaal nu dit het nieuwe normaal lijkt, kun jij er wel aan wennen.
Maar naarmate de dag vordert zak je steeds verder onderuit, zijn de snacks in je kast niet meer veilig en gaat de productiviteit exponentieel achteruit. En dat is waarom je niet in je pyjama moet blijven hangen, maar jezelf altijd moet kleden alsof je naar kantoor gaat. Waarom? We leggen het je uit in de volgende thuiswerk-geboden.
Waarom mag ik geen pyjama aan?
Het is niet slechts een onderbuikgevoel dat werken in je pyjama niet werkt. Er zijn logische verklaringen voor waarom dit gewoonweg niet werkt. Bij deze.
1. Werkkleding verhoogt je productiviteit
Een studie uit 2012 kwam met de term ‘beklede cognitie’ om de invloed te beschrijven die kleding heeft op de psychologie van de drager. Afhankelijk van de symbolische betekenis van de stof en de fysieke ervaring van het dragen ervan (pyjama=relaxen, sportkleding=zweten, werkkleding=werken). Oftewel: welke invloed heeft kleding op je gevoel?
De onderzoekers ontdekten dat werkkleding wordt geassocieerd met productief zijn. En dat het dragen van kleding die je naar kantoor zou aantrekken je prestaties positief beïnvloedt. En aan de andere kant, zo ontdekten ze, associeer je een pyjama met ontspannen, waardoor je minder hard werkt als je hierin de dag doorbrengt.
2. Aankleden geeft grenzen aan
Wanneer je vanuit huis werkt vervallen een hoop werkrituelen. Het smeren van je bammetje, een frisse douche, netjes aankleden en op pad gaan naar kantoor. Doordat deze gewoontes verdwijnen, kunnen de grenzen tussen werktijd en vrije tijd vervagen. Zo kan een belangrijke maandag aanvoelen aan een stressloze zondag- niet de bedoeling.
Dit voorkom je door 's ochtends werkkleding aan te trekken en zo wél in de werkmodus te raken. Het is een signaal aan je hersenen dat je moet overschakelen van 'relaxen in je pyjama' naar 'werken in pak' (of wat je ook draagt).
3. Routine is gezond
Mensen zijn gewoontedieren en houden van voorspelbare patronen. Productiviteit en prestaties hebben sterke banden met ons mentale en fysieke welzijn, en routine is daar een cruciaal onderdeel van.
Door vast te houden aan je dagelijkse routine van wakker worden, douchen en aankleden voor werk, voel je je stukken beter. Als resultaat daarvan kun je de dag vol vertrouwen beginnen en al je taken doelgericht tegemoet treden, in plaats van doelloos aan de slag gaan.
Maar wat mag ik dan wél thuis dragen?
Goed, je snap het idee. Aankleden alsof het een normale dag op kantoor is, is cruciaal voor je prestaties. Maar dan rest de vraag: wat moet ik aantrekken? Strak in pak is ietwat overdreven voor een dagje thuis. Probeer daarom een balans te vinden tussen presenteerbaarheid en comfort. We geven je twee tips.
1. Je moet ermee naar buiten kunnen
Voordat je een outfit samenstelt, moet je jezelf afvragen: ‘Kan ik het huis verlaten als ik dit draag?’ Als je je niet op je gemak voelt om naar de winkel te gaan in die outfit, dan is de kans groot dat je er ook niet mee naar kantoor zou gaan. Omkleden dus.
2. Comfort mag
De eisen thuis zijn wat losser dan op kantoor. Je moet met je look naar buiten kunnen, maar iets meer focus op comfort mag. Je zit immers de hele dag thuis, met hooguit een online meeting hier en daar. Strakke kleding kan je een ongemakkelijk gevoel geven. Kies daarom voor iets dat lekker zit, maar wel representatief is.
Voor vandaag mag je nog je pyjama aanhouden, maar morgenochtend stap je onder de douche -en kleed je je alsof je écht naar werk zou gaan.
Succes, mannen.