Groot deel van de Nederlanders chagrijnig zonder ontbijt
Een goed begin van de dag, is het halve werk.
© Getty Images - Geber86
Wel of niet ontbijten: de een zweert erbij, de ander slaat 'm structureel over. Iedereen moet natuurlijk doen waar diegene zelf blij van wordt. Of het overslaan van je ontbijt nou onderdeel van intermittent fasting is of domweg luiheid, het kan zo zijn voordelen hebben.
Toch blijkt uit onderzoek van Zespri Kiwifruit dat veel Nederlanders met een beter humeur de dag beginnen als ze even de tijd nemen voor een hapje in de ochtend. Chagrijnig 's ochtends? Je weet wat je te doen staat.
Ontbijten leidt tot beter humeur
Uit een enquête onder bijna 2000 Nederlands bleek dat 80 procent de dag met een goed humeur begint na een ontbijt. Ook voelt 63 procent zich vitaal door iets in de ochtend te eten, tegenover slechts 35 procent van de niet-ontbijters.
Opvallend: ongeveer een vijfde van de Nederlander haalt inspiratie van social media over een lekker ontbijtje. Ons advies? Lees even onze artikeltjes over havermout, naar onze mening hét ontbijt om de dag krachtig te beginnen.