Voel je je eenzaam, angstig of somber? Je bent niet alleen

Terwijl we wereldwijd ons best doen om de fysieke gezondheid te bewaken, vergeten we een beetje de impact van de pandemie op onze mentale gezondheid. De plekken die vaak fungeren als uitlaatkleppen zijn of helemaal dichtgegaan, of af en aan gesloten.

Je bent niet alleen

En hoewel we in de zomer nog vol de moed hadden, zijn er steeds meer tekenen van afnemende mentale gezondheid onder de wereldbevolking. Zo ook in Nederland. Een groot deel van de jongeren voelt zich tijdens de coronacrisis soms eenzaam (20%), angstig (45%) of somber (68%), zo blijkt uit onderzoek van het Rode Kruis. Bijna drie kwart maakt zich bovendien zorgen over de toekomst (73%).

Voor het onderzoek van het Rode Kruis zijn meer dan 700 jongeren tussen de 16 en 30 jaar ondervraagd. Daaruit blijkt dat eenzaamheid, angst en somberheid vaker voorkomen onder jongeren die voor werk of hun opleiding voornamelijk thuis zitten. Ook zien de meeste jongeren de komende winterperiode somber tegemoet: maar liefst twee derde van de ondervraagden ziet op tegen de donkere dagen waarin we nog met het coronavirus te maken zullen hebben.

Gratis met iemand praten

Herkenbaar? Weet dan dat je niet alleen bent en dat die gevoelens er mogen zijn. Maar dat het je kan helpen om er met iemand over te praten. Vind je dat moeilijk? Ook daarin ben je niet de enige. Ruim een kwart van de jongeren gaf aan dat ze het moeilijk vinden om hulp te vragen aan iemand die ze goed kennen. De drempel om hulp te vragen aan een professional ligt nog hoger: 52 procent gaf aan hier moeite mee te hebben.

Daarom biedt het Rode Kruis in samenwerking met Blijf Overeind gratis telefonische gesprekken aan met coaches. Deze zijn bedoeld voor jongeren die een steuntje in de rug kunnen gebruiken, even willen sparren of een gesprekspartner missen. Het zijn sessies van een halfuur en je kunt zelf bepalen waar het gesprek over gaat. Een sessie boeken kan via de website van Blijf Overeind. Ook is de Rode Kruis Hulplijn (070-4455 888) te bereiken voor iedereen die vragen heeft over de coronacrisis of voor wie een luisterend oor nodig heeft.

En vergeet niet: er zit juist kracht in het vragen van hulp.