Waarom Tom Brady (43) nog steeds Superbowls wint

Waar veel Eredivisie-voetballers op 43-jarige leeftijd al de transformatie tot coach hebben gemaakt, is Tom Brady op dezelfde leeftijd nog de basis voor vele touchdowns. De quarterback van de Tampa Bay Buccaneers veroudert op een manier waar menig man jaloers op is. Maar hoe doet hij het? En belangrijker nog: hoe doe jij het?

Superbowls op je 43ste

Brady’s succes overstijgt de aanname dat zijn talent hem tot dit punt heeft gebracht. Waar de meest talentvolle pionnen van American Football door blessures geteisterd worden tot een pensioen, blijft de GOAT (greatest of all-time) overeind. Men kan beargumenteren dat de quarterback positie de “veiligste” positie is in het American Football, maar dat verklaart niet waarom Brady’s carrièreduur ook als quarterback ongeëvenaard blijft.

De lifestyle van de Amerikaanse topatleet is de sleutel tot zijn successen. De TB12-methode (T voor Tom, B voor Brady en 12 voor zijn fameuze rugnummer) beschermt Brady’s potentie als gewapend beton. Een strak dieet, doordacht trainingsschema, vleugje spiritualiteit en een snufje veerkracht houden Brady op topniveau. Ook al is de methode van de zevenvoudig Superbowl-winnaar bekritiseerd, het blijkt effectief te zijn.

Zo lang mogelijk de beste zijn

De realisatie dat Brady meer successen kan behalen zolang zijn carrière voortduurt, is belangrijk voor de manier waarop Brady zijn training en lifestyle benadert. Het is duidelijk dat Brady bergen met potentie heeft, maar hoe kan deze potentie zich ongelimiteerd ontwikkelen in een sport met de meest massieve barbaren?

De gebruikelijke "zo sterk mogelijk" en "zo snel mogelijk" worden vervangen door "zo lang mogelijk". Zowel fysiek als mentaal blijft hij zo gezond mogelijk om altijd te kunnen leveren op het veld. Ook op het veld is Brady berekend. Zo kiest hij niet snel voor een fysiek duel waar hij weinig op kan winnen en veel op kan verliezen. Naast het winnen van deze wedstrijd, is ook het spelen van de volgende wedstrijd belangrijk.

Wat jij kan leren van Tom Brady

Wanneer mensen een doel voor ogen hebben, willen ze dit vaak zo snel mogelijk bereiken. En wanneer het ene doel behaald is, verschijnt er een nieuw doel aan de horizon. Maar is de uitputtende achtervolging van doelen de meest efficiënte manier om deze doelen bij te houden?

Blessures komen in allerlei vormen en maten. En dan heb ik het niet alleen over blessures gerelateerd aan sport en fitness. Ook mentale blessures zoals depressie en burn-outs kunnen ervoor zorgen dat jij even uit de roulatie ligt. Let er dus op dat je jezelf niet mentaal of fysiek kapot maakt, maar kies voor een gezonde manier van leven en trainen.

De gezonde lifestyle hoeft niet vol te zitten met kiwi’s, yogasessies en verantwoorde trainingen. Het gaat erom wat voor jou het beste werkt om te kunnen blijven performen. Als een krat bier en loeizware trainingssessies ervoor zorgen dat jij huppelend het leven door gaat, is dat voor jou de gezonde lifestyle. De stomdronken Brady die na het winnen van de Superbowl een boot afgeholpen moest worden, kan dat beamen.