Hoe ver lopen scheidsrechters in een voetbalwedstrijd?

Om het spel goed te kunnen beoordelen, moet een scheidsrechter zorgen dat hij nooit meer dan 20 meter van de bal afstaat - en dat 90 minuten lang. Daar moet je dus een behoorlijke conditie voor hebben.

Zo ver loopt een scheidsrechter tijdens een voetbalwedstrijd

Per wedstrijd leggen scheidsrechters daarom zo tien tot twaalf kilometer af. Spelers lopen gemiddeld zo’n elf kilometer per wedstrijd, maar kennen iets meer rustmomenten omdat ze – doorgaans - niet het hele veld hoeven te bestrijken. ‘Hoe dichter we bij de bal zijn, hoe geloofwaardiger onze beslissingen,’ zegt de Amerikaanse WK-scheidsrechter Mark Geiger (39).

Voor een WK voert hij zijn training zes maanden op om zich met tempo-, sprint- en fartlek-trainingen optimaal voor te bereiden op de wedstrijden. Geiger: ‘Ik deed aan atletiek op de middelbare school, dus die training hield me fit, maar naarmate ik ouder werd, breidde ik mijn conditietraining uit.’

Voor deze looptest moeten FIFA-scheidsrechters slagen om een WK te fluiten

Als je denkt dat je het fysiek aan zou kunnen, zo’n wedstrijd fluiten, raadt Geiger je aan de FIFA-test voor scheidsrechters te proberen, een van de vele vereisten om wedstrijden op internationaal niveau te leiden.

• In die test moet je zes sprints van 40 meter afleggen met 90 seconden rust ertussen. Elke sprint moet sneller zijn dan zes seconden.
• Je hebt 10 minuten rust.
• Nu loop je 10 rondjes op een atletiekbaan: 20 x 200 meter, waarvan 150 meter in 30 seconden en 50 meter wandelen in 35 seconden. In totaal leg je die 4000 meter dus in 21.40 af.

'Maar voor mij is dat gewoon een minimumeis om scheidsrechter te zijn,' zegt Geiger. ‘Onze normen liggen een stuk hoger dan dat. Zo doen wij dezelfde set van zes 40-meter sprints, maar dan met slechts 10 seconden herstel in plaats van de 90 die de FIFA vereist.’

‘De spelers verdienen een kwaliteitsscheidsrechter', zegt Geiger. ‘Als we deze sport een dienst willen bewijzen, dan moeten we onze verantwoordelijkheid nemen en aan hun verwachtingen voldoen. Daarom is het zo belangrijk voor ons om fysiek in die topvorm te zijn.'