Geniaal: zo maak je van koffie een eiwitknaller
Dat we dit niet eerder hebben bedacht.
© Getty Images - TinaWang
We kennen de vele voordelen van koffie: het is lekker, je wordt er alert van en geeft je workout een optater. Dus waarom zou je dit zwarte gouden goedje niet combineren met nog een voordeel? Eiwitten! Hoe? Door eiwitpoeder aan je koffie toe te voegen. Dat we dit nog niet eerder hebben bedacht. Bij deze.
Recept: eiwitrijke koffie
Allereerst is het belangrijk om te bedenken waar je zin in hebt. Een heerlijk heet bakkie pleur, of een frisse koele koffie. Wat heb je nodig? Liefst een blender, maar 'n shakebeker werkt ook.
Warme eiwitrijke koffie
- 1½ kopje koffie, warm
- 1 schepje eiwitpoeder naar keuze
- Eventueel: een zoetmaker, zoals smaakdruppels
Koude eiwitrijke koffie
- 1½ kopje koffie, afgekoeld
- 1 schepje eiwitpoeder naar keuze
- IJsklontjes (of als calorieën niet uitmaken: ijs met 'n smaakje!)
- Eventueel: wat pindakaas, of pindakaaspoeder