Men's Health Nederland

lifestyle

Fitness

Voeding

Mind

Gezondheid

Lifestyle

Entertainment

Fit Journey

Testlab

Vraagbaak

Uit de Media

Video

Magazine

Nieuwsbrief

h~www.menshealth.nl*l~nl_NL*p~mh*c~500*e~a

Men's Health

Zo sterk word je van nuchter zijn

30 dagen zonder alcohol: wat dat met je lichaam en training doet

Minder volume = beter? 

Hoeveel sets per week moet ik mijn borstspieren trainen om spiermassa te bouwen? 

Dé kerst-giftguide voor vrouwen

Kerstcadeau's voor vrouwen: wij zetten de beste ideeën op een rij

Nieuwe app FitFit brengt structuur en gezelschap terug in het sporten

Glory Collision 8 in GelreDome

Hier kijk je dit weekend live naar het grootste Glory-event van het jaar

Vind hier alles wat je wil weten over fitness. Van de nieuwste trends en effectieve oefeningen tot handige trainingsschema’s.

Men's Health: Alles over fitness

Van de laatste foodtrends tot guilty pleasures: blijf op de hoogte van alles wat je moet weten over voeding.

Men's Health - Voeding

voeding

Feestdagen

Training

Benen trainen

Trainingsschema

Alle afstanden uitverkocht en prima loopweer op komst. Het belooft een mooie editie van Utrecht Marathon te worden!

Inschrijving Utrecht Marahton 2026 geopend

Utrecht Marathon

De snelst groeiende marathon van Nederland. Alles over Utrecht Marathon 2026

Weerbericht Utrecht Marathon 2025

Amazon trekt AI-functie van Prime nu al terug na pijnlijk misser in Fallout

Lezers vertellen in de nieuwe rubriek Hoogtepunten over hun meest memorabele seksmoment, met deze week het hoogtepunt van Joyce (37).

Het hoogtepunt van Joyce: ‘Ik wachtte hem op in lingerie'

Hoogtepunten

Het hoogtepunt van Joyce: ‘Ik wachtte hem op in lingerie, met mijn rug naar de deur’ 

Het tepel-taboe dat innovatie in het vrouwenpeloton tegenhoudt

Live Transfers: de laatste ontwikkelingen op transfermarkt

Live Transfers: Lyon wil shoppen bij Chelsea, United zegt nee tegen Ramos

gettyimages-1255493261

Voor een gezellige doch sportieve stranddag met je vrienden.

3 beachgames die niet mogen ontbreken op een zonnige stranddag

Blowjobs zijn fantastisch. Ze worden echter nóg beter wanneer je je hoogtepunt bereikt en zij slikt. Zo laat je je zaad nóg beter smaken.

Zo laat je je zaad beter smaken

Minder zuivel, meer selderij

Hoeveel tricepsoefeningen moet je doen voor spiergroei en grote armen? En kun je ook teveel doen?

Hoeveel triceps oefeningen moet je doen voor spiergroei

Zoveel triceps oefeningen moet je doen voor spiergroei

Moeite met deadlifts? Probeer deze makkelijke variant om sterker te worden

Kettlebell > barbell

Last van je onderrug tijdens deadlifts? Probeer dan deze makkelijke variant

Vreemdgegaan en een soa te pakken? Dit is het moment om volwassen te worden. Zo pak je het medisch, emotioneel en relationeel slim (en eerlijk) aan.

Vreemdgegaan én een soa opgelopen? Zo fix je het (zover dat kan)

Niet struisvogelen, actie ondernemen

Waarom eidooiers weggooien buitengewoon onverstandig is

Het nut van eidooiers uitgelegd 

Dit is waarom eidooiers weggooien zonde is

Binnen wandelen: het geheime wapen achter een consistente wandelroutine

van 'proberen' naar 'elke dag bewegen'

Als er één hard werkend mineraal is, dan is het magnesium wel. Maar het kan ook voor rare dromen zorgen. Hoe? Dat lees je hieronder.

Dit doodnormale supplement zorgt voor de meest bizarre dromen

Grote kans dat jij dit ook slikt

Last van kleine onderarmen? Wij helpen je op weg met 3 oefeningen

Serieus onderschatte spiergroep

Bouw enorme onderarmen met deze 3 oefeningen

Cadeaus kopen voor vrouwen, het blijft iedere keer weer een uitdaging. Zoek niet verder, deze gift guide helpt je op weg. Wij hebben voor ieder type vrouw cadeausuggesties, haalbaar voor kleine en grotere budgetten.

De leukste kerstcadeaus voor vrouwen op een rij

Minder analyseren, meer trainen: zijn we té veel gefocust op data?

Ga gewoon lekker zweten

Komend weekend weer Glory Collision in GelreDome. Een spectaculaire avond met twee viermanstoernooien en terugkerende legendes.

Hier kijk je live naar het grootste Glory-event van het jaar

Conditie opbouwen? We 'lopen' even door alle informatie heen die je nodig hebt. 

Uithoudingsvermogen verbeteren? Dit zijn de beste tactieken en tools

Ren niet meer weg voor cardio. 

Sterrenchef Sá Pessoa: ‘Nederlanders nemen maar weinig tijd om te tafelen'

Pionier van de Portugese keuken

Balans is álles voor sterrenchef Henrique Sá Pessoa

Een zenuwslopende dubbelrol en een hoofdpersonage dat alles dreigt kwijt te raken — seizoen 3 van Sleepers, vanaf zaterdag op Videoland, wordt spannender dan ooit.

Seizoen 3 van hit-serie Sleepers: 'een van de beste series van Nederland'

Vanaf dit weekend op Videoland

Nieuw seizoen van Sleepers: 'een zenuwslopende rit'

Heb jij deze 3 S-tier oefeningen voor je side delts al geprobeerd? 

Alles voor 3D-schouders!

Ongeacht wat geluk voor jou betekent, kunnen deze kleine aanpassingen jouw leven nóg beter maken.

Voeg deze gewoontes toe aan je leefstijl en word gelukkiger

Maak je leven (nog) beter

Gelukkiger in 7 stappen: deze dagelijkse routines gaan je helpen

Dit is wat 30 dagen zonder alcohol met je lichaam doet 

Avocado's zijn gezond , maar helaas geldt voor deze groene rakkers dezelfde vuistregel als voor tequilashotjes: geniet, maar nuttig met mate.

Waarom avocado's gezond zijn en hoeveel je er kan eten per week.

Zoveel groene rakkers kun je eten

Zoveel avocado’s per week eten is gezond

Alle workouts die je wilt, doe je straks via Apple Fitness+

Je nieuwe workout-buddy

Diamond push-ups: een briljante manier om je triceps te trainen

Kweek 24 karaats armen

Ontdek hoe vaak je de borstspieren moet trainen voor maximale spiergroei. Leer over effectieve sets, trainingsschema’s (PPL, upper/lower, fullbody) en de beste borstoefeningen voor beginners en gevorderden.

Hoeveel borstoefeningen moet je per week doen om spiermassa te kweken?

Toename HPV-vaccinatie bij jongens: beschermt tegen meer dan baarmoederhalskanker

Forse toename van HPV-vaccinatie bij jongens: ‘Beschermt tegen meer dan alleen baarmoederhalskanker’