Koud douchen is goed voor je lijf én je bankrekening
Die hoge energierekening gaat je niet in de koude kleren zitten.
Dat een koude douche goed voor je is wist je natuurlijk al. Dat legde koudwatercoach Bart Scholtissen je haarfijn uit. En dat het je, met de huidige gasprijzen, ook nog veel geld kan besparen klinkt ook heel logisch. Hoeveel geld, vraag je je af? Volgens een artikel op RTLnieuws.nl kan dat ruim 600 euro zijn.
Groot gasgebruikers
Onafhankelijk vergelijkingsplatform Pricewise heeft onderzocht hoeveel gas een gemiddeld gezin aan douchen verbruikt. Daarbij gaan ze er vanuit dat per persoon negen minuten warm gedoucht wordt. Het verbruik van een gezin komt dan neer op 210 kubieke meter gas, wat zo'n 735 euro per jaar kost. Als ditzelfde gezin echter koud doucht gebruiken ze maar €87,50 aan gas. Dat scheelt dus €647,50 per jaar.
Hou van de kou
Koud douchen is dus ontzettend goed voor je gasrekening, duidelijk. Maar volgens Koen Levels, thermofysioloog van Defensie is het ook goed voor je lichaam. 'Het is heel goed om je lichaam af en toe aan warmte en kou bloot te stellen. Het lichaam krijgt dan een prikkel die het normaal niet krijgt en dat is goed voor je,' vertelt hij aan RTLnieuws. Hoewel het verleidelijk is om in de winter de kraan weer een paar graden warmer te draaien, raden een stel Finse onderzoeker je aan om juist dan nog een stapje verder te gaan. Volgens hun onderzoek naar winterzwemmen levert het omarmen van de kou doormiddel van een winterse duik grote voordelen op. Zo voelden de onderzoekdeelnemers zich energieker, krachtiger en levendiger nadat ze gemiddeld vier winterduiken per week namen. De les die je daaruit kunt trekken? Hou van de kou.
Jouw beurt
Een goedkopere gasrekening een positieve invloed op je immuunsysteem, energie en mentale gezondheid. Een win, win, win situatie. Tijd om je eraan te wagen. Begin met je koudetraining door elke dag aan het eind van je douchesessie je douche wat kouder te draaien. Net zo koud dat het onprettig is. Blijf eronder staan en haal goed, rustig adem. De volgende dag doe je weer hetzelfde tot je eraan gewend bent. Je lichaam doet aan kou adaptatie dus koud douchen zal je steeds makkelijker afgaan. Voor je het weet komt de Wim Hof in jou naar boven en draai jij je hand niet meer om voor een volledig koude douche. Wat ga jij met al dat extra geld doen?